杜仲茶具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓等功效，主要用于肝腎不足、腰膝酸軟、高血壓等癥狀的輔助調(diào)理。杜仲茶的主要功效作用有改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、保護(hù)心血管、促進(jìn)骨骼健康等。

1、改善血液循環(huán)

杜仲茶中的綠原酸、杜仲膠等活性成分能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，促進(jìn)微循環(huán)。長(zhǎng)期飲用有助于緩解四肢冰冷、頭暈?zāi)垦５妊貉h(huán)不良癥狀，對(duì)預(yù)防血栓形成有一定幫助。沖泡時(shí)建議用80攝氏度溫水浸泡10分鐘，避免高溫破壞有效成分。

2、調(diào)節(jié)免疫功能

杜仲多糖和京尼平苷等物質(zhì)可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下人群日常飲用，但自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎。飲用時(shí)可搭配枸杞增強(qiáng)效果，每日用量控制在5-10克為宜，連續(xù)飲用不超過3個(gè)月。

3、抗氧化

杜仲茶含有的黃酮類化合物能清除自由基，其抗氧化能力是維生素E的50倍。經(jīng)常飲用可延緩皮膚老化，減少紫外線損傷，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。建議選擇嫩葉制作的春茶，抗氧化物質(zhì)含量更高。

4、保護(hù)心血管

臨床研究表明杜仲茶可通過降低低密度脂蛋白膽固醇，減少血管壁脂質(zhì)沉積。對(duì)臨界高血壓患者有溫和的降壓作用，收縮壓平均可下降5-8mmHg。飲用時(shí)避免與降壓藥同服，需間隔2小時(shí)以上。

5、促進(jìn)骨骼健康

杜仲特有的松脂醇二葡萄糖苷能刺激成骨細(xì)胞增殖，抑制破骨細(xì)胞活性。對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者及骨折恢復(fù)期人群具有輔助治療價(jià)值。建議搭配含鈣食物飲用，但腎結(jié)石患者應(yīng)控制攝入量。

飲用杜仲茶期間應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓變化，避免空腹飲用引發(fā)胃腸不適。孕婦、哺乳期婦女及陰虛火旺體質(zhì)者慎用。優(yōu)質(zhì)杜仲茶以皮厚、斷面銀白色絲密布者為佳，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮。若出現(xiàn)皮疹、心悸等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)處理。日?？膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)調(diào)理效果。