熱感冒不能吃藥怎么辦
熱感冒一般是指暑濕感冒，若因特殊情況不能服藥，可通過(guò)物理降溫、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、穴位按摩、保證休息等方式緩解癥狀。暑濕感冒通常由暑熱挾濕侵襲人體、免疫力下降等因素引起，常伴有發(fā)熱、頭身困重、食欲不振等癥狀。
1、物理降溫
用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或使用退熱貼敷額頭。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可冰敷額頭，但需用毛巾包裹冰袋防止凍傷。保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫維持在26攝氏度左右。
2、調(diào)整飲食
選擇綠豆湯、冬瓜湯等清熱利濕的流質(zhì)食物，適量食用西瓜、梨子等富含水分的水果。避免油膩辛辣食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，可食用山藥粥、薏米粥等健脾化濕的食療方。
3、補(bǔ)充水分
每日飲水量保持在2000毫升以上，可飲用淡竹葉水、金銀花露等代茶飲。出汗較多時(shí)可少量多次補(bǔ)充淡鹽水，每500毫升溫水加1克食鹽。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。
4、穴位按摩
用拇指按壓風(fēng)池穴、大椎穴各3分鐘緩解頭痛，按揉合谷穴、曲池穴幫助退熱。從眉心向兩側(cè)太陽(yáng)穴推抹20次減輕鼻塞，捏拿肩井穴改善肌肉酸痛。按摩力度以輕微酸脹為宜，每日重復(fù)進(jìn)行。
5、保證休息
每日睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)，午間休息半小時(shí)。臥床時(shí)墊高頭部促進(jìn)呼吸通暢，使用薄毯避免著涼。減少電子設(shè)備使用，保持環(huán)境安靜。恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。
暑濕感冒期間需密切監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、嚴(yán)重嘔吐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保持居所干燥通風(fēng)，衣物選擇吸汗透氣的棉質(zhì)材料。恢復(fù)后兩周內(nèi)避免淋雨受涼，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增強(qiáng)體質(zhì)。日常可練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法調(diào)節(jié)免疫力，夏季注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)冷氣直吹環(huán)境。
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