孕晚期反酸燒心可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、少食多餐、嚼口香糖、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期反酸燒心通常由激素變化、子宮壓迫、胃食管括約肌松弛、胃酸分泌過多、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整飲食

避免食用高脂肪、辛辣刺激、酸性食物，如油炸食品、辣椒、柑橘類水果等。選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、水煮青菜等。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃排空。

2、抬高床頭

睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流?？墒褂脤Ｓ迷袐D枕墊高上半身，避免直接墊高頭部導(dǎo)致頸椎不適。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)胃腸的壓迫。若夜間癥狀明顯，可嘗試半坐臥位休息。

3、少食多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次吃七分飽。兩餐之間可適量補(bǔ)充無糖酸奶、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。避免一次性攝入大量液體，湯水類食物應(yīng)與固體食物分開食用。記錄飲食日記，排查誘發(fā)反酸的具體食物。

4、嚼口香糖

餐后咀嚼無糖口香糖10-15分鐘，通過刺激唾液分泌稀釋胃酸。選擇含碳酸氫鈉成分的口香糖效果更佳，但需避免含薄荷口味的產(chǎn)品。這種方法對(duì)輕度反酸有效，若出現(xiàn)持續(xù)燒灼感應(yīng)停止使用。咀嚼時(shí)保持坐姿，避免吞咽過多空氣。

5、遵醫(yī)囑用藥

若生活方式調(diào)整無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護(hù)劑。嚴(yán)重時(shí)可能需短期服用雷尼替丁膠囊或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。禁用含鉍劑或含鈉量高的抗酸藥物，所有藥物均需嚴(yán)格按產(chǎn)科醫(yī)生處方使用。

孕晚期反酸燒心多數(shù)屬于生理性現(xiàn)象，分娩后癥狀會(huì)自行緩解。日常應(yīng)穿著寬松衣物避免腹壓增高，保持情緒穩(wěn)定減少應(yīng)激性胃酸分泌。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)胸痛或體重下降等警示癥狀，需立即就醫(yī)排除消化道潰瘍等病理情況。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生反饋反酸程度，必要時(shí)進(jìn)行胃食管反流問卷評(píng)估。