腿伸直時(shí)膝蓋后方筋疼痛可能與腘繩肌拉傷、腘窩囊腫、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷或腰椎神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、腘繩肌拉傷

腘繩肌位于大腿后側(cè)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)或突然發(fā)力可能導(dǎo)致肌肉拉傷。表現(xiàn)為膝蓋后方牽拉痛，活動(dòng)時(shí)加重，可能伴隨局部腫脹。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，后期可通過(guò)熱敷和拉伸康復(fù)。醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物緩解癥狀。

2、腘窩囊腫

膝關(guān)節(jié)滑液積聚形成的貝克囊腫可壓迫后方神經(jīng)血管。疼痛在伸直腿時(shí)明顯，可能觸及腫塊。超聲檢查可確診，較小囊腫可通過(guò)穿刺抽液治療，反復(fù)發(fā)作需手術(shù)切除。醫(yī)生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等口服抗炎藥。

3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者軟骨磨損會(huì)刺激周圍軟組織，伸直時(shí)腘窩肌腱受牽拉產(chǎn)生疼痛。常伴晨僵和活動(dòng)彈響。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，治療包括玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射、硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨等。

4、半月板后角損傷

運(yùn)動(dòng)扭傷或退變導(dǎo)致半月板撕裂時(shí)，伸直膝關(guān)節(jié)可能卡壓損傷部位。典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖感和特定角度疼痛。磁共振可明確損傷程度，部分病例需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)，配合依托考昔片消炎鎮(zhèn)痛。

5、腰椎神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能刺激坐骨神經(jīng)，放射痛可延伸至腘窩。常伴下肢麻木或肌力下降。CT或磁共振能定位壓迫位置，輕癥可用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)解除壓迫。

日常應(yīng)注意避免久坐久站，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌力量訓(xùn)練。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試抬高患肢，用彈性繃帶適度加壓。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱，須立即就診排除感染等急癥。康復(fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。