牙齦萎縮可以適量吃富含維生素C的水果、高鈣食物、富含膳食纖維的蔬菜、堅(jiān)果以及深海魚(yú)類(lèi)，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素C片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、甲硝唑片、阿莫西林膠囊或替硝唑片等藥物輔助治療。牙齦萎縮可能與牙周炎、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期機(jī)械刺激等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、草莓、柑橘等水果含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，改善牙齦組織修復(fù)能力。維生素C缺乏可能導(dǎo)致牙齦出血和萎縮，適量補(bǔ)充可輔助緩解癥狀。需注意避免過(guò)量攝入酸性水果刺激牙齦。

2、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，能增強(qiáng)牙槽骨密度，減緩牙齦萎縮進(jìn)程。鈣元素是維持牙齒和頜骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期缺乏可能加重牙周組織退化。乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品。

3、富含膳食纖維的蔬菜

西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜等蔬菜中的膳食纖維能通過(guò)咀嚼動(dòng)作刺激牙齦血液循環(huán)，同時(shí)提供葉酸、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素。建議采用清蒸或快炒方式保留營(yíng)養(yǎng)成分，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫烹飪破壞維生素。

4、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含有維生素E和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，可減輕牙齦炎癥反應(yīng)。咀嚼堅(jiān)果產(chǎn)生的機(jī)械刺激有助于維持牙齦組織張力，但需避免過(guò)硬堅(jiān)果造成物理?yè)p傷。

5、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，能抑制牙周炎相關(guān)炎癥因子釋放。每周食用2-3次可輔助控制牙齦萎縮進(jìn)展，建議采用清蒸或烤制方式，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

二、藥物

1、維生素C片

用于治療維生素C缺乏引起的牙齦萎縮，可促進(jìn)結(jié)締組織再生。常見(jiàn)劑型包括維生素C咀嚼片、泡騰片等，需避免與抗凝藥物同服，長(zhǎng)期大劑量使用可能增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

2、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

適用于鈣鋅缺乏導(dǎo)致的牙齦萎縮合并牙槽骨吸收，能同時(shí)補(bǔ)充多種礦物質(zhì)。服用期間應(yīng)監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與四環(huán)素類(lèi)抗生素同服影響吸收效率。

3、甲硝唑片

針對(duì)厭氧菌感染引起的牙周炎相關(guān)牙齦萎縮，可有效控制口腔致病菌繁殖。用藥期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應(yīng)，需完整療程用藥防止耐藥性產(chǎn)生。

4、阿莫西林膠囊

適用于細(xì)菌性牙周炎導(dǎo)致的牙齦萎縮，通過(guò)抑制細(xì)胞壁合成殺滅病原菌。青霉素過(guò)敏者禁用，可能出現(xiàn)皮疹、腹瀉等副作用，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成療程。

5、替硝唑片

用于治療牙齦萎縮伴牙周膿腫，抗菌譜覆蓋多種口腔厭氧菌。服藥后可能出現(xiàn)口苦、頭痛等反應(yīng)，用藥期間應(yīng)避免陽(yáng)光直射，禁止與酒精類(lèi)飲品同服。

牙齦萎縮患者日常應(yīng)使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，避免橫向刷牙加重牙齦損傷。每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，控制牙菌斑堆積。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。出現(xiàn)牙齒敏感時(shí)可選用含硝酸鉀的脫敏牙膏，若伴隨牙齒松動(dòng)需及時(shí)進(jìn)行牙周專(zhuān)科治療。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免單側(cè)咀嚼習(xí)慣，定期檢查咬合關(guān)系是否異常。