牙齦萎縮可以適量吃富含維生素C的水果、高鈣食物、富含膳食纖維的蔬菜、堅果以及深海魚類，必要時需遵醫(yī)囑使用維生素C片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、甲硝唑片、阿莫西林膠囊或替硝唑片等藥物輔助治療。牙齦萎縮可能與牙周炎、營養(yǎng)不良、長期機械刺激等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。

一、食物

1、富含維生素C的水果

獼猴桃、草莓、柑橘等水果含有豐富的維生素C，有助于促進膠原蛋白合成，改善牙齦組織修復能力。維生素C缺乏可能導致牙齦出血和萎縮，適量補充可輔助緩解癥狀。需注意避免過量攝入酸性水果刺激牙齦。

2、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質，能增強牙槽骨密度，減緩牙齦萎縮進程。鈣元素是維持牙齒和頜骨健康的重要營養(yǎng)素，長期缺乏可能加重牙周組織退化。乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品。

3、富含膳食纖維的蔬菜

西藍花、菠菜、胡蘿卜等蔬菜中的膳食纖維能通過咀嚼動作刺激牙齦血液循環(huán)，同時提供葉酸、維生素K等營養(yǎng)素。建議采用清蒸或快炒方式保留營養(yǎng)成分，避免長時間高溫烹飪破壞維生素。

4、堅果

杏仁、核桃等堅果含有維生素E和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，可減輕牙齦炎癥反應。咀嚼堅果產生的機械刺激有助于維持牙齦組織張力，但需避免過硬堅果造成物理損傷。

5、深海魚類

三文魚、鱈魚等富含歐米伽3脂肪酸，能抑制牙周炎相關炎癥因子釋放。每周食用2-3次可輔助控制牙齦萎縮進展，建議采用清蒸或烤制方式，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。

二、藥物

1、維生素C片

用于治療維生素C缺乏引起的牙齦萎縮，可促進結締組織再生。常見劑型包括維生素C咀嚼片、泡騰片等，需避免與抗凝藥物同服，長期大劑量使用可能增加腎結石風險。

2、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

適用于鈣鋅缺乏導致的牙齦萎縮合并牙槽骨吸收，能同時補充多種礦物質。服用期間應監(jiān)測血鈣水平，避免與四環(huán)素類抗生素同服影響吸收效率。

3、甲硝唑片

針對厭氧菌感染引起的牙周炎相關牙齦萎縮，可有效控制口腔致病菌繁殖。用藥期間禁止飲酒，可能出現(xiàn)胃腸道不適等不良反應，需完整療程用藥防止耐藥性產生。

4、阿莫西林膠囊

適用于細菌性牙周炎導致的牙齦萎縮，通過抑制細胞壁合成殺滅病原菌。青霉素過敏者禁用，可能出現(xiàn)皮疹、腹瀉等副作用，需嚴格遵醫(yī)囑完成療程。

5、替硝唑片

用于治療牙齦萎縮伴牙周膿腫，抗菌譜覆蓋多種口腔厭氧菌。服藥后可能出現(xiàn)口苦、頭痛等反應，用藥期間應避免陽光直射，禁止與酒精類飲品同服。

牙齦萎縮患者日常應使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，避免橫向刷牙加重牙齦損傷。每半年進行一次專業(yè)潔牙，控制牙菌斑堆積。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。出現(xiàn)牙齒敏感時可選用含硝酸鉀的脫敏牙膏，若伴隨牙齒松動需及時進行牙周專科治療。飲食上注意均衡營養(yǎng)，避免單側咀嚼習慣，定期檢查咬合關系是否異常。