孕反應(yīng)通常表現(xiàn)為惡心嘔吐、食欲改變、疲勞嗜睡、乳房脹痛、尿頻等癥狀。孕反應(yīng)可能與體內(nèi)激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力增大、代謝需求增加、子宮壓迫等因素有關(guān)，一般無須特殊治療，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、惡心嘔吐

孕早期惡心嘔吐多發(fā)生在晨起或空腹時(shí)，與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。孕婦可能出現(xiàn)聞到油膩氣味誘發(fā)干嘔的情況，可嘗試少量多餐，選擇蘇打餅干、檸檬水等緩解癥狀。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，需遵醫(yī)囑使用維生素B6片或靜脈補(bǔ)液。

2、食欲改變

孕婦可能出現(xiàn)突然厭惡某種食物或特別渴望特定食物的現(xiàn)象，這與雌激素水平波動(dòng)影響味覺敏感度相關(guān)。建議選擇新鮮蔬菜水果、全谷物等易消化食物，避免辛辣刺激飲食。部分孕婦可能因缺鐵出現(xiàn)異食癖，需檢測血紅蛋白水平。

3、疲勞嗜睡

孕激素水平升高會(huì)降低血壓和血糖，導(dǎo)致持續(xù)疲倦感。孕婦每天需要增加1-2小時(shí)睡眠時(shí)間，白天可安排短時(shí)午休。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免過度勞累。

4、乳房脹痛

雌激素和孕激素協(xié)同作用促使乳腺發(fā)育，可能引起乳房刺痛、乳暈顏色加深。穿戴無鋼圈孕婦專用內(nèi)衣可減輕壓迫感，溫?zé)岱竽芫徑饷浲?。若出現(xiàn)乳頭溢液或皮膚發(fā)紅需排除乳腺炎。

5、尿頻

增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，夜間尤為明顯。建議睡前2小時(shí)限制飲水，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱。若伴有尿痛或血尿需排查尿路感染，可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑等安全抗生素。

孕反應(yīng)期間應(yīng)保持飲食清淡，每日分5-6餐進(jìn)食，選擇高蛋白、高維生素的食材如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。避免長時(shí)間空腹或暴飲暴食，飯后可緩慢散步促進(jìn)消化。保持每天8小時(shí)睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，穿著寬松舒適的衣物。若出現(xiàn)劇烈嘔吐無法進(jìn)食、體重明顯下降或意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐或其它并發(fā)癥。