總膽固醇6.5嚴(yán)重嗎
關(guān)鍵詞：#膽固醇
總膽固醇6.5毫摩爾每升屬于輕度升高，需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評估風(fēng)險?？偰懝檀忌呖赡芘c飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳因素、甲狀腺功能減退或肝膽疾病等因素有關(guān)。
若僅總膽固醇輕度升高且無高血壓、糖尿病等合并癥，通常建議通過調(diào)整生活方式干預(yù)。減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和魚類攝入有助于降低膽固醇。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動可改善血脂代謝。超重者減輕體重5%-10%能顯著改善膽固醇水平。
當(dāng)合并高血壓、糖尿病或已發(fā)生動脈粥樣硬化時，膽固醇升高會顯著增加心腦血管事件風(fēng)險。此時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥物。若同時存在低密度脂蛋白膽固醇顯著升高或家族性高膽固醇血癥，可能需要聯(lián)合依折麥布片等藥物強(qiáng)化治療。
建議每3-6個月復(fù)查血脂譜，監(jiān)測肝功能與肌酸激酶。日常烹飪選用橄欖油等富含不飽和脂肪酸的植物油，每日攝入30克堅果。避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息有助于血脂調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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