黃芪壯陽最快方法
關(guān)鍵詞：#壯陽
黃芪壯陽需辨證施治，常用方法包括配伍藥膳、穴位艾灸、藥酒浸泡、運動導(dǎo)引及情志調(diào)節(jié)。
1、藥膳配伍：
黃芪30克配伍羊肉500克燉湯，適合陽虛畏寒者，每周2次；搭配枸杞20克、紅棗10枚煮水代茶飲，可補氣固精；與海參同燉能增強補腎效果。注意陰虛火旺者慎用羊肉。
2、艾灸療法：
選取關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴隔姜灸，每穴15分鐘，每周3次。艾灸時配合黃芪精油按摩足三里，能激發(fā)經(jīng)氣運行。夏季三伏灸效果更佳，需連續(xù)堅持3個月。
3、藥酒調(diào)制：
黃芪50克浸泡于500毫升高度糧食酒中，加入肉蓯蓉30克、巴戟天20克，密封30天后飲用，每日20毫升。藥酒宜晚飯后服用，高血壓患者需調(diào)整配方。
4、導(dǎo)引運動：
晨起練習(xí)八段錦兩手攀足固腎腰式，配合黃芪茶飲用；太極拳云手動作配合呼吸吐納，能引導(dǎo)黃芪藥力達(dá)于下焦。每天堅持30分鐘，三個月可見效。
5、情志調(diào)攝：
長期焦慮耗傷腎陽，用黃芪10克搭配合歡皮5克代茶飲；睡前用黃芪粉泡腳同時按摩涌泉穴，配合腹式呼吸練習(xí)，能改善睡眠質(zhì)量進(jìn)而溫補腎陽。
日常可多食山藥、黑芝麻、核桃等食材，避免生冷飲食。推薦五禽戲中的鹿戲動作強化腰部力量，練習(xí)時想象黃芪藥力隨動作運行。注意壯陽需循序漸進(jìn)，嚴(yán)重功能障礙者應(yīng)配合醫(yī)師進(jìn)行針灸治療，避免自行大劑量用藥。體質(zhì)調(diào)理期間保持規(guī)律作息，冬季注意腰腹部保暖，房事后可服用黃芪小米粥恢復(fù)元氣。
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