除濕泡腳最好的中藥方
除濕泡腳最佳中藥方推薦茯苓、蒼術(shù)、艾葉、花椒、陳皮五種藥材組合，可有效祛濕散寒、促進(jìn)血液循環(huán)。
1、茯苓：
茯苓性平味甘淡，歸心脾腎經(jīng)，具有利水滲濕功效。體內(nèi)濕氣重易導(dǎo)致水腫乏力，茯苓能通過(guò)增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能排出多余水分。泡腳時(shí)取15克茯苓打粉，與40℃溫水混合浸泡20分鐘，每周3次可改善下肢沉重感。搭配白術(shù)10克可增強(qiáng)健脾效果。
2、蒼術(shù)：
蒼術(shù)辛溫燥濕，對(duì)寒濕困脾引起的關(guān)節(jié)酸痛效果顯著。其揮發(fā)油成分能擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，取20克蒼術(shù)煮沸后兌入泡腳水，水溫保持38-42℃為宜。皮膚敏感者需減少至10克，配合生姜3片可提升驅(qū)寒效力。
3、艾葉：
艾葉含桉油精等活性物質(zhì)，能溫通經(jīng)絡(luò)祛除陳寒。老寒腿患者可用30克干艾葉布包煎煮，藥液連渣倒入木桶，水位需漫過(guò)三陰交穴位。經(jīng)期女性改用15克艾葉加紅花5克，避免經(jīng)量過(guò)多。
4、花椒：
花椒辛熱走竄，特別適合腳汗多伴異味者。取50?；ń放c粗鹽100克炒熱后布包，放入泡腳水中揉搓足底。腳部有傷口時(shí)禁用，陰虛體質(zhì)者可搭配菊花10克平衡藥性。
5、陳皮：
陳皮理氣化濕，對(duì)濕濁中阻型肥胖效果明顯。三年以上陳皮20克撕碎煮沸，加入適量白醋增強(qiáng)滲透力。泡腳后按摩涌泉穴100次，痰濕體質(zhì)者配合薏仁30克效果更佳。
除濕泡腳需注意飯后1小時(shí)進(jìn)行，水位應(yīng)超過(guò)踝關(guān)節(jié)上三寸。糖尿病患者水溫控制在37℃以下，時(shí)間縮短至15分鐘。日常可食用薏米山藥粥健脾，配合八段錦雙手托天理三焦式增強(qiáng)氣化功能。艾草足貼睡前貼敷涌泉穴，連續(xù)使用不宜超過(guò)7天。嚴(yán)重下肢靜脈曲張者需咨詢中醫(yī)師調(diào)整方劑，避免單獨(dú)使用活血藥材。
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