兩小時后血糖正常值
關鍵詞：#血糖
兩小時后血糖正常值應低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，餐后兩小時血糖水平能反映胰島功能及飲食對血糖的影響。
健康人群進食后兩小時內血糖會逐漸升高，隨后在胰島素作用下回落至正常范圍。若檢測結果在7.8毫摩爾每升以下，表明糖代謝功能正常。檢測時需注意采血時間應從進食第一口開始計算，且檢測前應保持日常飲食和活動習慣，避免劇烈運動或刻意節(jié)食干擾結果。血糖儀需定期校準，指尖采血時應棄去第一滴血以減少誤差。妊娠期女性因激素變化，正常值可能略低于普通人群。
若結果超過7.8毫摩爾每升但未達11.1毫摩爾每升，可能提示糖耐量異常，需結合空腹血糖或糖化血紅蛋白進一步評估。長期血糖偏高可能損傷血管和神經，建議調整飲食結構，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律有氧運動如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。監(jiān)測血糖異常時應及時就醫(yī)，完善口服葡萄糖耐量試驗等檢查明確診斷。
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