為什么經(jīng)常痛經(jīng)？看看你有沒有這些壞習(xí)慣！
關(guān)鍵詞：#痛經(jīng)
相信很多女性朋友都經(jīng)歷過痛經(jīng)，但也有嚴重的人，癥狀不太明顯的人。大多數(shù)人不認為痛經(jīng)。隨著時間的推移，它會給身體帶來一些其他后遺癥，嚴重的會影響正常的生活和工作。痛經(jīng)的原因非常多，大部分與生活習(xí)慣有直接關(guān)系，所以避免痛經(jīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是必不可少的。
那么，什么樣的小習(xí)慣使痛經(jīng)越來越嚴重呢？
1.過度減肥會導(dǎo)致生理痛
減肥是很多女性朋友選擇的減肥方法，這種方法效果比較快，但這種方法不僅會給身體帶來一定程度的損傷，還會導(dǎo)致月經(jīng)不穩(wěn)定和生理痛。減肥的女性朋友們，營養(yǎng)攝入不足，身體蛋白質(zhì)和脂肪大量消耗，影響雌激素的合成，月經(jīng)不規(guī)則和生理痛。
2.穿得太少會導(dǎo)致生理痛
很多女性朋友月經(jīng)來臨時手腳發(fā)涼，疼痛伴隨生理痛。這些都是因為月經(jīng)期間不注意保溫，月經(jīng)期間感冒的話，經(jīng)血中會出現(xiàn)血塊。
除此之外，在炎熱的夏天，很多人用冷飲來消除炎熱，攝取過多的涼食也會加快女性的子宮收縮速度，影響月經(jīng)的排血量。如果不能馬上排出的話，身體里會留下淤血，淤血大量的形成會影響子宮的收縮，會引起一定程度的痛經(jīng)。
3.經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致生理痛
很多年輕人因工作性質(zhì)和生活習(xí)慣而熬夜，長時間熬夜容易出現(xiàn)亞健康癥狀，其中月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在年輕人經(jīng)常出現(xiàn)的常態(tài)。熬夜不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還會導(dǎo)致痛經(jīng)。
4.情緒起伏過大會引起痛經(jīng)
現(xiàn)在，女性由于社會競爭激烈，長期處于高壓狀態(tài)，容易引起情緒起伏過大。過度恐懼和悲傷會影響卵巢功能，卵巢功能直接影響月經(jīng)質(zhì)量，不良情緒長期刺激會損害卵巢功能，月經(jīng)紊亂會伴隨痛經(jīng)，嚴重會導(dǎo)致閉經(jīng)。
除了上述因素引起痛經(jīng)外，每次女性月經(jīng)來臨，身體都會因大量出血而適當增加營養(yǎng)。營養(yǎng)攝養(yǎng)攝入不足，月經(jīng)量過少或月經(jīng)失調(diào)也會惡化。
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