女生最怕什么？有人說怕蟲子，有人說怕黑，但是這些是因人而異的，不怕蟲子，不怕黑的女生大有人在。大多數女孩害怕什么？怕衰老，愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，而衰老是美麗的反面，所以沒有女生會喜歡衰老。皺紋對很多人來說是老化的開始，女孩子幾歲開始皺紋？有沒有什么方法可以有效消除皺紋女呢？

深圳鵬程醫(yī)院美容整形中心王進勝副主任醫(yī)師表示導致皺紋產生的原因很多，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，則認為皺紋的出現(xiàn)與年齡、表情肌和重力有關。也就是隨著年齡的增加和外在環(huán)境的侵害的加劇，人的皮膚開始明顯老化，從而皮膚變薄、變硬、干燥、張力降低的情況。此外，面部支持組織萎縮或缺失，肌肉柔軟，在重力作用下，皮膚容易滑落，形成皺紋。一般來說， 20歲左右開始，女生額部可能出現(xiàn)淺小皺紋；然后30歲左右額部皺紋會加深增多，并且外眼角開始出現(xiàn)魚尾紋，上下瞼皮膚還出現(xiàn)不同程度的皺紋；到40歲則容易出現(xiàn)眼袋，鼻唇溝加深，并且口角出現(xiàn)細小皺紋；50歲則眼袋加深并出現(xiàn)下瞼紋，上下唇也出現(xiàn)皺紋，到60歲則皮膚彈性下降、顏面皺紋加深。

當然，幾歲出現(xiàn)皺紋不是絕對的，個人維護、身體狀況和接觸環(huán)境不同，皺紋出現(xiàn)的時間也會變化。那么出現(xiàn)了皺紋，有什么方法可以消除嗎？目前，去除皺紋最有效的方法是去美容院護理皮膚，即醫(yī)療美容或整形手段。但日常生活中，一些護膚習慣以及小技巧也可以緩解皮膚出現(xiàn)皺紋的情況。

1、認真洗臉，但不能過度清潔

外部環(huán)境的污染，廢氣和灰塵附著在皮膚上，電腦和手機的輻射。因此，注意清潔皮膚非常重要，最好使用適合自己皮膚質量的清潔產品來清潔皮膚。然而，皮膚中的水分和油脂在一定程度上可以保護皮膚，防止皺紋的發(fā)生，所以洗臉不應該太頻繁或太干凈。

2、多吃富含蛋白的食物

飲食保養(yǎng)生活中，可以多吃些豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、豆類以及魚湯等富含膠原蛋白的食物，這些食物能增強皮膚自身的修復功能， 讓皮膚變得飽滿有光澤，同時可以減少細紋的產生。

3、充足的睡眠

睡眠不足是人老化、起皺的重要原因之一，尤其是長期睡眠不足的人。因此，充足的睡眠很重要，一般來說大人每天需要睡6~8小時，睡覺時用霜保養(yǎng)，防皺效果更好。