糖尿病人不應(yīng)該吃糖分高的食物，這幾乎是大人都知道的常識(shí)。但是，很多人不知道，吃不甜的食物是含糖的大戶(hù)，比如魚(yú)香肉絲、面包等。接下來(lái)，讓我們來(lái)看看糖分高的食物被忽視了，糖尿病患者應(yīng)該注意的飲食禁忌。

5種食物雖然不甜，但是糖分很高

1、超市的速?zèng)_糊粉是糖大戶(hù)

單純的谷、豆等磨出的粉的口感不好，還有五谷雜豆特有的土腥味，所以豆粉、蓮藕粉、核桃粉等速?zèng)_糊糊類(lèi)食品中加入很多糖調(diào)整口感有些產(chǎn)品的糖排在原料表的第一位，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意。

2、山楂片、話(huà)梅等酸小吃

山楂、話(huà)梅等本身有機(jī)酸含量豐富，口感酸，加工中加入大量糖，口感酸甜。山楂片中的糖含量達(dá)到70%~80%的話(huà)，梅糖含量也不弱，一般排在原料表的第二位，僅次于梅。

3、紅燒肉、魚(yú)香肉絲是高糖

專(zhuān)家介紹，很多人喜歡用糖調(diào)味，特別是餐廳的廚師喜歡用糖調(diào)味，紅燒排骨、紅燒魚(yú)、魚(yú)香肉絲加入約25~30克糖，紅燒肉加入40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋排骨另外，一些市民喜歡吃的加工肉制品，如肉干、肉胸也含有很多糖。

4、獼猴桃、柚子比西瓜含糖量高

專(zhuān)家說(shuō)，西瓜雖然甜，但實(shí)際上含糖量只有4.2%，獼猴桃酸，含糖量為10%。含糖量在9%~13%之間的水果有蘋(píng)果、杏、無(wú)花果、橙、荔枝等。柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果含糖量超過(guò)14%。

5、酸奶、面包也有看不見(jiàn)的糖

自己在家做面包和酸奶的話(huà)，一般的面包100克中需要加入10-20克左右的糖，這不是自己的淀粉含量。酸奶的制作處方是100克牛奶和10克左右的糖。

糖尿病患者的飲食禁忌

1、各種糖、水果罐頭、蒸汽、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜餅、糖餅等，這些食品含糖量高，食用容易出現(xiàn)高血糖

2、含有高膽固醇的食物和動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的大腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、黃油、豬牛羊油等，這些食物容易提高血脂，容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化

3、酒精會(huì)引起血糖的波動(dòng)