任何人口腔有蛀牙都要重視，及時治療，改善日常飲食習(xí)慣。因為飲食中有助于蛀牙的食物，也有助于蛀牙的食物。接下來，讓我們具體介紹如何吃蛀牙。

蛀牙吃什么好

洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

芹菜。在日常生活中多吃芹菜有助于保證口腔衛(wèi)生，起到預(yù)防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上非常常見的蔬菜，芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質(zhì)可以像掃把一樣清除牙齒上的一部分食物殘渣，而且咀嚼越辛苦清除牙齒表面的細(xì)菌。

粗制食品。加工粗食物中含有的礦物質(zhì)和纖維素很多，而且吃的時候需要增加咀嚼力，對清潔牙齒、促進(jìn)消化有很好的作用。

乳酪。鈣和磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利于細(xì)菌活動的酸性環(huán)境中，經(jīng)常食用可以增加齒面鈣(鈣食品)的質(zhì)量，有助于強(qiáng)化和重建搪瓷質(zhì)量，使牙齒更加堅固。

香蕉。日常生活中最常見的香蕉對人體口腔也有很好的抗病和保護(hù)作用。也就是說，香蕉有助于消除菌斑和預(yù)防蛀牙。這是因為香蕉中含有大量豐富的維生素C，所以這種熱帶水果能保護(hù)口腔健康。

含鈣食物。鈣能有效抵抗細(xì)菌的產(chǎn)酸作用，防止牙齒鈣磷化合物溶解。因此，應(yīng)該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類，對于抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的增長有著非常好的效果，對于預(yù)防齲齒效果明顯。

水。適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

那么，對齲齒蛀牙會有副作用的食物是什么呢？

有蛀牙不能吃什么

酸性食物，齲齒的形成與酸性食物有關(guān)，酸性食物在牙縫里面堆積，產(chǎn)生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。石榴、楊梅、棗等食物，吃完后一定要漱口，把牙縫里的食物殘渣打掃干凈。

過冷過熱食物。齲齒患者的牙齒完整性多受損，病齒深的齲齒遠(yuǎn)程轉(zhuǎn)移孔與牙髓相通，牙髓的神經(jīng)末梢露出，顯著增加對冷熱刺激的敏感性，吃過冷過熱的食物時，刺激露出的神經(jīng)末梢會產(chǎn)生劇烈的疼痛。

甜膩食物。甜食是酸的主要原因，特別是蔗糖，是蛀牙的原因。糖分在口腔里面如果沒有被及時清理，就會產(chǎn)生酸，它會使部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質(zhì)被侵蝕，牙釉質(zhì)也隨之變色。甜膩食物還會影響寶寶的消化吸收。

低氟飲食。氟是正常機(jī)體不可或缺的要素。飲水中有一定古量的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，提高牙齒的抗酸性能和抗齲能力，有效防止齲齒的發(fā)生和齲齒治愈。對于反急性粒性白血病，吃含氟的飲食少，或者住在飲用水和食物含氟量低的地區(qū)，齲齒的發(fā)病率和病情的嚴(yán)重性大幅度增加。

以上是有蛀牙的飲食建議，希望對你有所幫助。