銀屑病的保健工作該怎么辦

博禾醫(yī)生
銀屑病可通過皮膚保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行保健。銀屑病可能與遺傳、免疫異常、環(huán)境因素、感染、精神壓力等原因有關(guān),通常表現(xiàn)為紅斑、鱗屑、瘙癢等癥狀。
銀屑病患者皮膚屏障功能受損,容易出現(xiàn)干燥脫屑。日常需使用溫和無刺激的保濕產(chǎn)品,如含尿素或凡士林的乳膏,每日涂抹多次有助于緩解癥狀。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品,洗澡水溫不宜過高,時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏或卡泊三醇軟膏輔助治療。
外界刺激可能誘發(fā)或加重銀屑病。需避免搔抓患處,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。外出時(shí)做好防曬,防止紫外線灼傷皮損。接觸化學(xué)制劑時(shí)佩戴防護(hù)手套。合并感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方酮康唑乳膏或莫匹羅星軟膏控制繼發(fā)感染。
適當(dāng)增加富含維生素D的深海魚、雞蛋,補(bǔ)充維生素B12的動(dòng)物肝臟。限制高糖高脂食物,減少紅肉攝入。部分患者對(duì)麩質(zhì)敏感,可嘗試無麩質(zhì)飲食。避免飲酒及辛辣刺激性食物,這些可能加重炎癥反應(yīng)。合并代謝綜合征時(shí)需控制總熱量攝入。
保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)免疫平衡,建議每天固定作息時(shí)間。適度進(jìn)行太極、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)同形反應(yīng)。冬季注意保暖,預(yù)防上呼吸道感染。合并關(guān)節(jié)癥狀時(shí)可進(jìn)行水中康復(fù)訓(xùn)練,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
長期皮損可能引發(fā)焦慮抑郁情緒??赏ㄟ^正念冥想、音樂療法緩解壓力,參加病友互助小組獲得社會(huì)支持。嚴(yán)重心理障礙時(shí)需專業(yè)心理干預(yù)。生物制劑治療期間需定期監(jiān)測(cè)結(jié)核感染風(fēng)險(xiǎn),使用阿達(dá)木單抗注射液或司庫奇尤單抗注射液需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
銀屑病患者應(yīng)建立長期管理意識(shí),定期復(fù)診評(píng)估病情變化。夏季可適度接受日光浴,但需避開正午強(qiáng)光時(shí)段。記錄每日癥狀變化和誘發(fā)因素,為醫(yī)生調(diào)整方案提供依據(jù)。合并高血壓或糖尿病時(shí)需同步控制基礎(chǔ)疾病,避免使用可能加重皮損的β受體阻滯劑類藥物。突發(fā)全身性紅皮病或膿皰型銀屑病需立即就醫(yī)。
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