陽虛體質(zhì)飲食調(diào)理 食療如何調(diào)節(jié)陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)即氣虛體質(zhì)和冷癥，氣虛體質(zhì)進(jìn)一步發(fā)展成陽虛體質(zhì)。
一、氣虛體質(zhì)表現(xiàn):顏色光白，怕寒冷，四肢不溫暖，喜歡溫暖，腰以下冷病，氣虛乏力，身體懶惰，精神不振，頭暈，聲音弱，舌頭淡體胖邊有齒痕，苔白潤，脈沉無力。
偏向心陽虛:心悸和驚訝，心胸悶悶或疼痛，顏色、嘴唇、舌色淡藍(lán)紫色，脈絡(luò)遲緩，無力或細(xì)膩，或代替或細(xì)數(shù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心功能不全，病態(tài)竇房結(jié)綜合癥、心律失常、心動(dòng)過緩以及心肌炎，可歸屬此型病證中。
偏于脾胃陽虛：則見面色的光白或黃而虛浮，身體沉重困倦，食欲不振，脘腹冷痛，喜食熱飲食，或惡心嘔吐，或大便泄瀉，完谷不化，小便清長(zhǎng)，或小便不利，身體浮腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的脾胃虛寒性胃腸炎，慢性消化不良病證均屬于此證中。
偏腎陽虛:兼腰膝軟痛、聽力減退、頭暈、耳悶、惡心嘔吐、男性陽萎早瀉、女性子宮寒冷不育、大便溢出、谷物不化或五更腹瀉、小便清長(zhǎng)、夜尿增多、尿頻、失禁、全身浮腫、小便不便。該病包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)慢性腎炎、營養(yǎng)不良水腫、慢性腸炎、腎功能不全、甲低、前列腺炎、肥大、慢性膀胱炎、雷諾綜合征、美尼爾綜合證等腰肌勞損、腰椎病變(增生)、椎間盤脫落等。
二、氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)
1、主食:除氣虛多吃外，還可適當(dāng)多吃高粱、大豆、紫米、黑米、紅豆、薏米。
2、肉類：羊肉、狗肉，可適當(dāng)多吃些雞、鴿動(dòng)物腎臟，性溫補(bǔ)陽氣；魚、牛肉等同氣虛。
3、菜類（除氣虛菜類外）：多吃辛溫之蔥蒜、姜椒、洋蔥、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜（花、籽）、茴香、油菜。
4、瓜果、茶水類：橘子、金橘、草莓、櫻桃、蘋果、葡萄、楊梅、荔枝、桂圓、大棗、無花果、石榴等。
茶水：可適當(dāng)多喝紅茶。亦可以在開水中放入生黃芪、防風(fēng)、甘草、適量當(dāng)茶飲。
5、干果、堅(jiān)果：除氣虛體質(zhì)吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、開心果、瓜籽、板栗等。
6、藥膳：肉湯適當(dāng)多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香還可加入黨參（或人參）、黃芪。
三、禁忌：少吃寒、涼之品。如蕎麥面、綠豆、大麥等豬肉、鰻魚、螃蟹、烏龜、鰻魚、泥鰍等梨、馬蹄、柿子等。
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