健身的常識(shí) 健身是選擇哪些啞鈴鍛煉有效果
一、一天最佳鍛煉時(shí)間
上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)、晚上7點(diǎn)左右。
二、最常用的健身器械是什么？
啞鈴，最簡(jiǎn)單實(shí)用的健身器械，可以鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉。
三、關(guān)于啞鈴的選擇
使用啞鈴鍛煉時(shí)，應(yīng)注意質(zhì)量和重量的選擇，根據(jù)人群不同適合啞鈴。市售的啞鈴品種有膠水啞鈴、鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、油漆啞鈴。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：四種健身方式來(lái)幫忙
