正確使用衛(wèi)生巾需注意選擇合適類型、及時(shí)更換、保持清潔等要點(diǎn)。主要有材質(zhì)選擇、更換頻率、存放方式、過敏處理、經(jīng)期護(hù)理五個(gè)方面。

1、材質(zhì)選擇

衛(wèi)生巾表層材質(zhì)分為棉柔、網(wǎng)面、純棉三種。棉柔材質(zhì)觸感柔軟適合敏感肌膚，網(wǎng)面材質(zhì)透氣性較好能減少悶熱感，純棉材質(zhì)天然親膚但吸水性稍弱。經(jīng)期前兩天流量較大時(shí)可選用加長(zhǎng)夜用型，日常使用普通日用型即可。皮膚易過敏者應(yīng)避免含熒光劑或香料的產(chǎn)品。

2、更換頻率

無(wú)論經(jīng)血量多少，建議每2-4小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾。經(jīng)期第一天和第二天流量較大時(shí)可能需要更頻繁更換。長(zhǎng)時(shí)間不更換可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。夜間可使用超長(zhǎng)夜用衛(wèi)生巾，但最長(zhǎng)不超過8小時(shí)需更換。

3、存放方式

衛(wèi)生巾應(yīng)存放在干燥通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射或潮濕環(huán)境。開封后的衛(wèi)生巾建議一個(gè)月內(nèi)用完，未使用的衛(wèi)生巾不要放在衛(wèi)生間等潮濕場(chǎng)所。攜帶外出時(shí)可用專用收納袋隔離，避免與錢包、鑰匙等物品直接接觸。

4、過敏處理

使用衛(wèi)生巾后出現(xiàn)瘙癢、紅腫等過敏癥狀時(shí)，應(yīng)立即停用該品牌產(chǎn)品并用溫水清洗會(huì)陰部。可暫時(shí)改用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯，選擇低敏型衛(wèi)生巾需查看成分表是否含甲基異噻唑啉酮等致敏物質(zhì)。過敏嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏等外用藥物。

5、經(jīng)期護(hù)理

更換衛(wèi)生巾前需用肥皂洗凈雙手，從前往后擦拭避免肛周細(xì)菌污染。經(jīng)期每天至少用溫水清洗外陰兩次，但不要使用陰道沖洗器。適量飲用溫?zé)崴?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。出現(xiàn)異常分泌物或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)期需保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。建議穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐不動(dòng)。不同品牌衛(wèi)生巾的吸收力和貼合度存在差異，可通過試用裝找到最適合自己的產(chǎn)品。若出現(xiàn)經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況，需到婦科就診排除子宮肌瘤等疾病。