來月經(jīng)可以喝咖啡嗎 月經(jīng)期間要注意些什么
女性在月經(jīng)期間有很多需要引起注意的事情，受風(fēng)受寒都會引起經(jīng)期不適的情況出現(xiàn)，特別虛呀的日常的飲食，如果經(jīng)期飲食不當(dāng)?shù)脑挘矔鹋栽诮?jīng)期出現(xiàn)一些不舒服的現(xiàn)象，比如在月經(jīng)期間喝咖啡就需要注意。
咖啡是很多人都非常喜歡喝的一種飲品，特別是對于一些年輕的朋友來說，咖啡不但有著香醇的口感，喝咖啡還能夠起到提神醒腦的作用。對于一些用腦比較多的人和生活壓力比較大的人來說，都是比較適合的一種飲料。那么對于女人來說，來月經(jīng)可以喝咖啡嗎?月經(jīng)期間要注意些什么呢?
很多女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間的時候都會出現(xiàn)乳房脹痛等現(xiàn)象，而且在這段時間內(nèi)的情緒也不穩(wěn)定，很容易產(chǎn)生焦慮和易生氣的情況，如果在月經(jīng)期間喝咖啡的話，就會導(dǎo)致女性身體當(dāng)中所儲存的維生素b得到大量的消耗，這樣就會使這些經(jīng)期癥狀更加的嚴(yán)重，咖啡當(dāng)中的一些成分還會破壞碳水化合物在女性身體當(dāng)中的新陳代謝。而且我們都知道咖啡當(dāng)中含有咖啡因，咖啡因會刺激我們的交感神經(jīng)產(chǎn)生興奮，這樣就會時女性產(chǎn)生月經(jīng)疼痛，以及經(jīng)期延長和出血量過多的情況。
所以說女性在月經(jīng)期間喝咖啡對身體會產(chǎn)生不利影響的。除此以外月經(jīng)期間的女性朋友們還要注意保持飲食的清淡，同時也要保證飲食當(dāng)中富含全面的營養(yǎng)。特別是要少吃一些具有強(qiáng)烈的刺激性的食物比如說麻辣火鍋，麻辣燙以及酸性比較強(qiáng)的食物，這些充滿刺激性的食物會導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)血量過多和經(jīng)期延長等情況。
有一些女性在月經(jīng)時會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，所以很多女性都認(rèn)為適當(dāng)?shù)暮纫恍┚坪涂Х瓤梢跃徑夂椭委熗唇?jīng)的癥狀，這是因?yàn)榭Х纫蚺c酒精都具有擴(kuò)張血管和改善局部血液循環(huán)的作用，這樣就會使血液流通比較順暢，同時咖啡因和酒精可以讓人神經(jīng)興奮，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用。
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