糖友睡眠不足對(duì)身體有兩個(gè)不良影響 很快提高了睡眠質(zhì)量
糖尿病發(fā)展過程中容易影響健康，血糖值持續(xù)上升不改善，血糖值上升的影響可能會(huì)導(dǎo)致健康問題。因此，平時(shí)要合理控制血糖值，在血糖值明顯上升時(shí)立即用藥物治療，保持血糖值的穩(wěn)定。否則，糖尿病找不到門，可能會(huì)帶來嚴(yán)重的并發(fā)癥。此外，糖尿病患者還需要保證充足的睡眠時(shí)間，長期睡眠不足可能會(huì)帶來負(fù)面影響。那么，糖尿病患者睡眠不足對(duì)身體有什么傷害呢？
1、影響胰島功能
糖尿病患者睡眠不足可能會(huì)影響健康，睡眠不足容易導(dǎo)致胰島素分泌不足，胰島功能明顯下降時(shí)不足的胰島素分泌會(huì)導(dǎo)致糖類物質(zhì)分解代謝，血糖容易波動(dòng)因此。平時(shí)糖尿病患者應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，合理提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠充足，保證健康，防止胰島功能下降威脅健康。
2、引起肥胖
在糖尿病發(fā)展過程中身體的調(diào)節(jié)很重要，為了有效地控制血糖值，必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天早睡早起，堅(jiān)持充分的睡眠是調(diào)節(jié)身體的有效措施。糖尿病患者在治療疾病的過程中肥胖明顯的話，病情可能會(huì)惡化。肥胖這種情況的發(fā)生與多方面因素有關(guān)，運(yùn)動(dòng)不足，飲食不合理，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，糖尿病患者經(jīng)常睡眠不足可能會(huì)影響內(nèi)分泌水平，身體分泌的瘦身素不足可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，肥胖可能會(huì)導(dǎo)致病情惡化、血脂、血壓異常。為了防止肥胖明顯威脅健康，糖尿病患者需要保證足夠的睡眠來控制體重。
由此可見，糖尿病患者如果睡眠不足，睡眠不足，胰島素分泌量減少，胰島功能減少，長期出現(xiàn)明顯肥胖，這些情況的發(fā)生不利于疾病的改善。因此，糖尿病發(fā)展時(shí)要注意睡眠問題，每天保證7~8小時(shí)的充分睡眠時(shí)間，合理調(diào)節(jié)身體，提高免疫功能，防止病情惡化。
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