每個女人都希望自己的外表能保持在年輕的時候，而不是隨著時間的推移而被摧毀和衰老。雖然衰老總是不可避免的，但最好不要老得這么快。但身體有一個器官，它喜歡反對女性，使外表早衰。今天我們將討論這個女性健康和外表的“敵人”——卵巢早衰。

眾所周知，女性在四五十歲后會進入更年期，這是卵巢衰老的正常過程，但如果卵巢衰老來得太早，就不好了。一般來說，卵巢功能衰退發(fā)生在45歲之前，我們稱之為卵巢早衰。

由于卵巢功能衰退是一個緩慢的過程，許多婦女甚至沒有意識到她們的卵巢已經(jīng)過早衰老，所以她們沒有足夠的警惕?，F(xiàn)在已經(jīng)太晚了。事實上，卵巢衰老有很多跡象可以識別。

卵巢衰老的八大跡象

卵巢功能異常，一般會有一些臨床癥狀，了解這些癥狀，否則衰老會加速。卵巢衰老主要表現(xiàn)在這8個方面。

1、卵巢衰老導致雌激素減少，導致泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題，如尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留。

2、卵巢老化會使皮膚彈性變差，皺紋開始出現(xiàn)，色素沉積嚴重，皮膚變薄，皮膚上的頭發(fā)開始脫落，白發(fā)生長。

3、卵巢衰退，記憶力差，注意力不集中，情緒波動大，喜怒無常，容易興奮、擔心，經(jīng)常失眠。如果精神狀態(tài)不穩(wěn)定，會更嚴重。

4、卵巢老化，經(jīng)常感到潮熱、潮紅、出汗，或感到頭暈、焦慮、心悸。

5、卵巢老化會導致月經(jīng)周期紊亂，要么突然延長，要么間歇性閉經(jīng)，要么經(jīng)血量明顯減少，要么經(jīng)期縮短、頻繁，甚至陰道出血等異常癥狀，直至更年期。

6、卵巢衰老會出現(xiàn)老年性陰道炎癥狀，陰道有灼燒感，白帶發(fā)黃發(fā)臭，甚至帶血，行動時感到疼痛，甚至子宮積膿或生殖器官萎縮。

7、卵巢衰老會導致骨質(zhì)脆弱，常見的頸、肩、背、腰、手臂、膝蓋疼痛，骨折的風險也會大大提高。

8、由于雌激素可以降低血脂，預防血管硬化，女性在卵巢老化后容易患更年期高血壓，通常表現(xiàn)為收縮壓升高、波動大或假心絞痛、陣發(fā)性心動過速或過慢。

健康的生活方式是維持卵巢的最佳方式

在日常生活中，沒有捷徑來維持卵巢。只有改變?nèi)粘Ｉ钪械膲牧晳T，建立科學的生活方式，才能真正延緩卵巢衰老，女性朋友才能從以下四個方面開始：

1、養(yǎng)成健康的作息，保證充足的睡眠時間，盡量避免熬夜。

2、學會釋放壓力，保持樂觀，避免長期抑郁，避免憤怒等不良情緒。

3、保持均衡健康的飲食，少吃垃圾食品，多吃富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物。

4、保持鍛煉，提高身體機能和綜合素質(zhì)，也有助于減肥塑形。

提醒女性朋友，如果通常發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異?；蚱渌贿m癥狀，必須第一次咨詢專業(yè)醫(yī)生，只要建立科學健康的生活方式，就是最好的維護手段。