在我們周圍，即使在冬天，我們通常浸泡半小時的腳，更不用說在春天、夏天、秋天了。下面的文章小邊帶你了解浸泡腳的好處，浸泡腳的最佳時間，以及我們高度關(guān)注，艾葉浸泡腳的好處，讓你更了解浸泡腳，愛上浸泡腳。

泡腳有什么好處？

老生常談。了解中醫(yī)或看過中醫(yī)的人都知道，中醫(yī)學(xué)家經(jīng)常告訴我們每天都要記得泡腳。為什么中醫(yī)建議我們經(jīng)常泡腳？在這里，小編將告訴你泡腳的好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生的角度來看，腳離人體心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重。因此，這個地方最有可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良，尤其是對于那些經(jīng)常感到手腳冰涼的人。用熱水浸泡腳是一種很好的方法。浸泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。我相信每個人都知道這個好處，尤其是在冬天。老年人睡覺前應(yīng)該用熱水浸泡腳，這樣可以御寒，改善睡眠。

2、穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)刺激足部

人體腳上有幾十個穴位，每個穴位對應(yīng)不同的身體器官。只要我們每天用熱水泡腳，泡腳的時候做相應(yīng)的按摩，就能保持身體各器官的健康。完成足底按摩后，我們會感到渾身放松。同時，人體腳上有六條主要經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終點(diǎn)和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起點(diǎn)。因此，用熱水浸泡腳也等于刺激這六條主要經(jīng)絡(luò)。

3、泡腳增強(qiáng)抵抗力

泡腳有很好的保健作用。早上泡腳可以安神，讓你整天神清氣爽；中午泡腳可以消除早上工作時的疲勞；晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎；睡前半小時泡腳可以改善睡眠。這樣，我們的身體狀況就可以調(diào)整到最好，我們的抵抗力也會增加。

4、中藥泡腳調(diào)理疾病

簡單的熱水泡腳可以調(diào)節(jié)疾病，但添加適當(dāng)?shù)闹兴幙梢缘玫胶芎玫闹委?。因?yàn)橛脽崴菽_可以刺激腳的穴位，所以熱水中的熱效應(yīng)會促進(jìn)腳吸收水中的中藥成分，只要我們?yōu)樾枰委煹募膊∨浞?，就能達(dá)到治療的效果。

誰不適合泡腳？

1、懷孕和月經(jīng)期間的婦女，由于中藥浴足可能會刺激婦女的性腺反射區(qū)域，從而影響婦女和胎兒的健康。

2、咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等嚴(yán)重出血患者，足底按摩時可能導(dǎo)致局部組織出血。

3、各種危重患者，如衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等。，由于病情不穩(wěn)定，可能會對足部反射區(qū)的刺激引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。

4、嬰兒不需要泡腳。孩子是“純陽體”，容易發(fā)燒，愛上火。如果用熱水泡腳出汗，會加熱。尤其是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣。大人覺得水溫有點(diǎn)熱，對孩子來說已經(jīng)很熱了。但是他們不太會表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度來說，不建議用熱水泡腳。

5、一些急性傳染病、急性中毒、急性手術(shù)患者，如創(chuàng)傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，可能會延誤最佳治療時間。如頭暈、咳嗽、哮喘、頭暈等，如果這些人用熱水浸泡腳，由于浸泡腳引起的血液循環(huán)，疾病會加重。

6、正處于憤怒、悲傷、快樂或精神緊張、身體過度疲勞的人。

7、陰虛、體制虛弱的人，由于這類群體的體制，用熱水泡腳時，容易出汗、頭暈。

9、飯前飯后一小時內(nèi)足浴的人。由于足浴時足部血管擴(kuò)張，血容量增加，胃腸道和內(nèi)臟血液減少，影響胃腸道消化功能。即飯前足浴可抑制胃液分泌，不利于消化；飯后立即足浴可降低胃腸道血容量，影響消化。

10、足部有創(chuàng)傷、水泡、疥瘡、炎癥、化膿、潰瘍、水腫和嚴(yán)重靜脈曲張的患者。每個人都應(yīng)該聽說過，浸泡腳可以治療疾病，包括腳氣病可以通過浸泡腳治療，但這是針對腳皮膚沒有損傷腳氣病患者，如果腳氣病嚴(yán)重，腳皮膚嚴(yán)重?fù)p傷，那么不應(yīng)該浸泡腳，否則很容易感染傷口。