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做盆底肌修復(fù)怎么才能肚子不用力

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞：#肚子#修復(fù)

肚子一般是指腹部，做盆底肌修復(fù)時(shí)想讓腹部不用力，通常要避免采用腹式呼吸，使腹部肌肉放松。

盆底肌修復(fù)通常是采取功能鍛煉的方法進(jìn)行改善，促進(jìn)盆底肌肉收縮，改善盆底肌松弛、漏尿。如果不用腹部用力做盆底肌修復(fù)的時(shí)候，一般要避免采用腹式呼吸，能夠減輕腹部壓力，從而預(yù)防肚子用力，呼吸的時(shí)候一般可以選擇胸腔呼吸，并保持呼吸的頻率，可以避免腹部用力。做盆底肌修復(fù)的時(shí)候，還要注意保持腹部肌肉放松，避免肌肉過度緊張，也能夠避免腹部過于用力。

盆底肌修復(fù)通常需要注意掌握正確的方法，否則會(huì)影響到治療的效果，需要堅(jiān)持才能有效果，如果比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院檢查并配合醫(yī)生治療，能夠促進(jìn)恢復(fù)。治療期間要注意保持健康的生活習(xí)慣，盡量避免憋尿。

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