煎雞排減肥期間可以食用嗎
煎雞排減肥期間是不建議食用的。雞排雖然脂肪含量比較少，但煎雞排含油脂比較高，吃多了會(huì)導(dǎo)致肥胖減肥失敗。
減肥期間建議吃含糖量低、低脂肪、高不飽和脂肪酸、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)的食物。雞肉營(yíng)養(yǎng)成分屬于低糖、低脂肪、高蛋白的食物。雞排煮著吃或者是蒸著吃都是可以的，但是煎雞排含有油脂，是不適合減肥期間吃。
煎雞排屬于油炸類的食物，油炸類的食物含有脂肪熱量都是非常高的，所以在減肥期間，如果吃煎雞排炸雞排都是不利于減肥的，可能還會(huì)導(dǎo)致肥胖加重。
減肥期間建議多吃新鮮的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、大白菜、都是比較適合的。吃含糖量低的水果蘋果，火龍果等都可以；減肥期間也需要多運(yùn)動(dòng)，通過有氧運(yùn)動(dòng)跑步、健身、游泳、瑜伽等方法，配合飲食都是比較好的方法。
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