長期飲用黑茶好嗎
隨著人生活水平的提升，越來越多的人對于茶葉的保健功效也有了更深的認(rèn)識，特別是黑茶有降血壓血糖、消炎等效果，因此成為了人們首選的健康飲品。黑茶就是采用黑毛茶原料經(jīng)過高溫火焙，色澤會呈現(xiàn)成黑褐色，因此也就是為什么成為黑茶的原因，屬于六大茶類之一。那么長期喝黑菜好嗎?跟著本文一起來看看。
長期喝黑茶的好處
1、降血壓：黑茶里面含有茶氨酸物質(zhì)，能很好的將多巴胺神經(jīng)元活化，能更有效的控制血壓的升高。另外茶葉中的兒茶素及咖啡堿也有助于舒張血管，也能起到降低血壓的效果。
2、殺菌：黑茶湯色有茶黃素和茶紅素這兩種，茶黃素是自由基和抗氧化劑，能很好的抵抗腸類桿菌、金黃色葡萄菌等。
3、利尿解毒：黑茶里面有咖啡堿，能起到很好的利尿效果，還有助于解酒毒。另外黑茶中的茶多酚物質(zhì)也能很好的緩解重金屬給身體帶來的危害。
4、促進(jìn)食欲：黑菜有比較好的促進(jìn)食欲，幫助消化的效果，特別適合處于高熱時(shí)期來補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
長期喝黑茶的注意事項(xiàng)
1、黑茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)，對于胎兒的發(fā)育不利，會直接影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，所以一些孕婦、哺乳期婦女等不建議多喝黑茶，不僅對自身不利還影響胎兒發(fā)育。
2、黑茶能很好的加速中和血糖的效果，如果是有低血糖或者血壓比較低的人飲用，很容易會出現(xiàn)惡心頭暈的現(xiàn)象。
3、黑茶中含有大量的茶色素，如果飲用過多很容易給牙齒上留下茶漬，影響美觀外還對牙齒有危害。
4、黑茶里面含有咖啡因及一些芬香類物質(zhì)，這些物質(zhì)會促進(jìn)人的大腦神經(jīng)興奮，如果是處于失眠狀態(tài)的人群飲用后會更難以入眠。
上述就是本文針對長期喝黑茶好不好進(jìn)行的分析，通過本文可以看出黑茶是一種保健功效很高的食材，日常飲用能對身體起到很好的保健效果。但是因?yàn)楹诓柚泻斜容^多促進(jìn)大腦興奮的物質(zhì)，例如咖啡因等，所以不建議一些睡眠不好的人大量飲用。
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