女人吃什么可以補(bǔ)充血?dú)?介紹7種補(bǔ)充血?dú)獾氖朝煼椒?/h1>
女性部位保健編輯
醫(yī)路陽光
女人吃什么可以補(bǔ)充血?dú)?介紹7種補(bǔ)充血?dú)獾氖朝煼椒?/h1>
血?dú)狻?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)是人體內(nèi)血?dú)夂脱獨(dú)獾目偡Q。中醫(yī)認(rèn)為氣血各有不同的作用，相互依賴，由營養(yǎng)器械組織，維持生命活動(dòng)。女人由于生理特質(zhì)，常常會(huì)有不同程度的氣血不足的狀況，到底怎么樣才能補(bǔ)氣血？
1、銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩，顏色、口感、效果與燕窩相似，價(jià)格便宜，因此被稱為窮人燕窩。燕窩太容易起火。銀耳對(duì)涼爽有潤燥的作用。干燥氣體和火就像急性慢性病，火來得快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。
用銀耳、桂圓干、枸杞、棗銀耳煮湯，銀耳棗湯，不僅美味的豐胸小，而且臉色白皙，體型輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和棗是眾所周知的補(bǔ)血活動(dòng)，加上營養(yǎng)價(jià)值高的山藥，益氣養(yǎng)血的效果更顯著，用黑糯米、棗、桂圓、山藥、糖煮，記得每月喝哦。
小注意:桂圓補(bǔ)充血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，但不易消化，每次盡可能多吃7.8個(gè)。
3、當(dāng)歸棗排骨
治療皮膚季節(jié)干燥粗糙，皮膚瘙癢…
排骨1根、枸杞、棗12片、當(dāng)歸4片、排骨熱燙、洗血水放入砂鍋、枸杞棗當(dāng)歸、蔥、姜片、大火燒開可以得到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先浸核桃、棗、龍眼干燥。把燕麥洗干凈，放進(jìn)電飯鍋里，加入適量的水煮！記得看時(shí)間啊！粥一打開就換成粥，出鍋前加糖吃。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升，一起在鍋里煮，紅薯熟了才加糖。這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、棗、冰糖。煮發(fā)泡的銀耳，關(guān)棗煮半小時(shí)，煮冰糖和木瓜就能盛開。
7、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這種悉尼大豆豬手湯對(duì)皮膚光滑、聲沙口干燥有明顯的效果，降低血壓，滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝。
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
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