臉色蠟黃，長(zhǎng)斑多半是脾有問(wèn)題。脾的主要功能是消化吸收我們食用體內(nèi)的各種食物和水液，將這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體可利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞的新陳代謝提供能量。

脾臟有毒素的表現(xiàn)

1、臉上有斑點(diǎn)。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱。

2、白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，濕氣過(guò)多，超過(guò)脾能力，體內(nèi)濕氣過(guò)多，白帶增多是其中之一。

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)還有一個(gè)名字:痰濕是因?yàn)槠⒌南δ懿缓?，不能馬上排出垃圾毒素。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題，否則會(huì)反彈。

4、口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。嘴唇周?chē)鷮儆谄⑴K，脾臟中的毒素不能排出體外時(shí)，積累的毒素必須找到從這些地方爆炸的機(jī)會(huì)。

如何排毒脾臟

1、吃酸幫助排毒脾臟。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替制作。

經(jīng)常按摩腹部對(duì)健脾也有保健養(yǎng)生作用。把雙手放在肚臍上，順時(shí)針和逆時(shí)針各揉60次。經(jīng)常按摩足三里穴，也能調(diào)理脾胃。

3、飯后走路。運(yùn)動(dòng)有助于消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果更好。

4、保持心情愉快:心情舒暢也能使脾臟健康。

脾臟最佳排毒時(shí)間

上午9-11點(diǎn)是脾經(jīng)時(shí)間段，此時(shí)做健脾運(yùn)動(dòng)可以增加脾臟的鈍感。這時(shí)，一般剛進(jìn)入工作狀態(tài)，所以不耽誤工作，提高健康的小動(dòng)作是最合適的，試著敲小腿運(yùn)動(dòng)吧。蹺蹺二郎腿，用一只手握拳輕敲小腿，連續(xù)敲5分鐘。脾經(jīng)過(guò)此，輕輕敲打這里刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng)，提高脾功能，使長(zhǎng)期積存在這里的毒素順利排出。

飯后，水谷堆積在脾胃里，運(yùn)化過(guò)程中產(chǎn)生的毒素和食物中的毒素也進(jìn)入體內(nèi)，飯后1~2小時(shí)吃水果排毒比較好。