有些女性皮膚問題不斷，月經(jīng)失調(diào)，婦科問題多的身體曲線變形，局部脂肪堆積容易感情變動，精神狀態(tài)差，睡眠質(zhì)量低，熱盜汗疲勞，性冷淡，性無趣，性無高潮等。女人保持女人味道要注意卵巢的保養(yǎng)！

卵巢早衰與什么有關？

一是與月經(jīng)初潮年齡有關。月經(jīng)初潮年齡越早，閉經(jīng)越早發(fā)生。

二是與生育情況有關。首先與第一次懷孕的年齡有關。也就是說，第一次懷孕的年齡越大，閉經(jīng)越早。此外，哺乳時間越長，更年期越晚。另外，口服避孕藥的時間越長，閉經(jīng)越晚。

三是生活習慣。調(diào)查結(jié)果顯示，每周吃2~3次魚蝦的女性，閉經(jīng)年齡晚的多年持續(xù)喝牛奶的女性，牛奶量多，持續(xù)時間長，閉經(jīng)晚的不鍛煉身體的女性，閉經(jīng)年齡早的被動吸煙越多，時間越長，閉經(jīng)越早。

四是塑身內(nèi)衣的壓迫，卵巢發(fā)育受到限制，卵巢受傷。特別是少女長期穿緊身褲，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生、囊腫等疾病。

五是生活節(jié)奏加快引起的心理壓力過大，女性也會提前出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。根據(jù)問卷調(diào)查資料，30多歲的白領女性中，27%的人有不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。

她們自訴身心疲勞、體重上升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時會厭倦工作，不可思議地生病，吃很多健康食品也沒用，嚴重影響了自己和家人的生活和工作。在婦科門診，這種更年期過早的女性已經(jīng)占門診量的20%左右。心理學家研究發(fā)現(xiàn)，這些女性卵巢功能早衰，更年期癥狀過早的原因是心理壓力過大。

卵巢早衰人早老

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙和產(chǎn)卵。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時同時，雌激素可以促進女性生殖器官和第二性征的發(fā)育和維持，可以說女性激發(fā)青春活力，卵巢的作用是必不可少的。

卵巢功能差會影響雌激素的分泌和功能、膚質(zhì)、膚色和女性三周體態(tài)，使臉變黃，體態(tài)膨脹，陰道干燥，提前進入黃臉婆時期，即老化。相關資料顯示，目前卵巢功能早衰有低齡化傾向，發(fā)病率越來越高。

上海某醫(yī)院隨機抽抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，由于卵巢健康狀況不佳，提前進入更年期的女性占12人，雌激素下降引起的骨痛、駝背、身高低等骨質(zhì)疏松癥狀的人占總數(shù)的3%。90%以上的女性沒有做過卵巢健康狀況的檢查，錯過了卵巢功能維護的最佳時機。

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卵巢保養(yǎng)良好，能使臉部皮膚纖細光滑，白色中透紅，促進永遠韌性和彈性的生殖和身體健康，調(diào)節(jié)和分泌雌激素，提高兩性生活質(zhì)量胸部豐滿，牢固，圓潤。

如何保養(yǎng)卵巢，如何避免卵巢功能早衰——專家指出，主要是從生活方式始預防。

產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳時間，避免產(chǎn)期婦女避孕采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調(diào)節(jié)情緒。

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝均處于平穩(wěn)和諧狀態(tài)，體內(nèi)免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調(diào)節(jié)感情，正確處理發(fā)生的心理沖突，外出旅行，和朋友聊天，及時發(fā)泄不良感情。

建立科學的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式對提高身體素質(zhì)、防止勞動成為疾病至關重要。合理安排生活節(jié)奏，日常生活，睡眠充足，勞動和休息結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作馀地種花種樹，享受音樂，練習書法，繪畫，打球等，可以調(diào)和人情志，有利于健康。

錯了！精油維護-沒有科學依據(jù)

將精油涂在腹部按摩就能維護卵巢，這是目前在首都各大美容院流行的美容新方法卵巢維護。據(jù)說這個保養(yǎng)的原理是通過按摩將精油滲透到卵巢附近，長期堅持可以增加女性的魅力，調(diào)節(jié)睡眠，治療月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。

從中醫(yī)理論的角度來看，從植物中提取的芳香物質(zhì)確實可以通過皮膚吸收，通過逃跑的作用改善血氣的運行，也許有助于宮寒、痛經(jīng)，但是養(yǎng)顏美體延緩衰老是不可避免的。至于精油中的中藥成分，玫瑰的確有舒肝理氣、活血化瘀等作用，中醫(yī)有時會開給病人口服。

但是，這些花類的中藥經(jīng)過提煉成油，其中只含有微量成分，經(jīng)過外部按摩，由皮膚吸收達到體內(nèi)。這個吸收過程非常復雜，最終能達到體內(nèi)的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那樣明顯。

是的！瑜伽的維護-安全的方法

什么能阻止追求美麗的女性的步伐-瑜伽使很多女性練習者逐漸調(diào)節(jié)卵巢功能，開始嘗到甜味。瑜伽是用什么方法對卵巢的維護發(fā)揮作用的同時還可加強人體腎功能，恢復女性因流產(chǎn)或產(chǎn)后失去的元氣，使女性從內(nèi)到外散發(fā)青春氣息，延緩衰老。

通過瑜伽補充子宮，改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問題，達到駐顏美容的目的，這種運動方式是女性朋友的另一種追求。

在環(huán)境優(yōu)雅的健身房里，伴隨著潺潺的流水聲和清澈的鳥聲輕輕地飛舞，那不是你夢中的美麗畫卷嗎？