腰肌勞損通常建議掛骨科或康復(fù)醫(yī)學科，可能與長期姿勢不良、急性扭傷、腰椎退行性變、肌肉慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、骨科

骨科是處理腰肌勞損的常見科室，主要針對骨骼、肌肉及軟組織損傷。腰肌勞損可能與腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等疾病相關(guān)，表現(xiàn)為腰部鈍痛、活動受限等癥狀。醫(yī)生可能建議進行X光、核磁共振等檢查，并開具塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛，嚴重者需結(jié)合物理治療。

2、康復(fù)醫(yī)學科

康復(fù)醫(yī)學科適合慢性腰肌勞損患者，側(cè)重于非手術(shù)治療。通過電療、超聲波、牽引等物理療法改善局部血液循環(huán)，配合核心肌群訓練增強穩(wěn)定性。若伴隨肌肉痙攣，可能使用鹽酸乙哌立松片緩解癥狀，同時指導患者進行麥肯基療法等康復(fù)鍛煉。

3、疼痛科

疼痛科適用于頑固性腰痛患者，采用神經(jīng)阻滯、沖擊波等介入治療。腰肌勞損若合并肌筋膜疼痛綜合征，可能表現(xiàn)為觸發(fā)點壓痛，醫(yī)生可能使用利多卡因注射液局部封閉，或建議射頻消融等微創(chuàng)技術(shù)。

4、中醫(yī)科

中醫(yī)科通過針灸、推拿、拔罐等傳統(tǒng)療法緩解癥狀。腰肌勞損在中醫(yī)屬“痹癥”范疇，可能與氣血瘀滯相關(guān)，常用活血化瘀類中藥如腰痛寧膠囊，配合艾灸腎俞、委中等穴位改善癥狀。

5、運動醫(yī)學科

運動醫(yī)學科針對運動相關(guān)性腰肌勞損，分析動作模式異常。常見于健身或職業(yè)運動員，醫(yī)生會評估肌肉失衡情況，制定個性化康復(fù)計劃，可能建議使用氟比洛芬凝膠貼膏控制炎癥，并結(jié)合功能性訓練預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常應(yīng)避免久坐或彎腰搬重物，睡眠選擇硬板床，可熱敷疼痛部位促進血液循環(huán)。急性期需臥床休息1-3天，緩解期可進行游泳、平板支撐等低沖擊運動增強腰背肌力量。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木，須及時復(fù)查排除腰椎間盤突出等疾病。