滑膜炎髖關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
滑膜炎髖關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解?；ぱ左y關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、感染、自身免疫性疾病、退行性變、代謝異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走，必要時(shí)使用拐杖輔助。臥床時(shí)保持髖關(guān)節(jié)輕度屈曲位，可減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力。日常避免久坐久站，防止關(guān)節(jié)僵硬。
2、物理治療
急性期48小時(shí)后可局部冰敷，每次15-20分鐘。慢性期采用超短波、紅外線(xiàn)等理療促進(jìn)炎癥吸收。中醫(yī)推拿可松解周?chē)∪獐d攣，但需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛。嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片。關(guān)節(jié)軟骨損傷者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、關(guān)節(jié)腔注射
對(duì)于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射復(fù)方倍他米松注射液緩解炎癥。合并積液時(shí)需先抽吸積液，每年注射不超過(guò)3-4次。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效且影響生活質(zhì)量者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。晚期合并嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎者可能需人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免劇烈跑跳運(yùn)動(dòng)。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。注意關(guān)節(jié)保暖，飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。長(zhǎng)期疼痛患者可配合康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化鍛煉計(jì)劃，逐步增強(qiáng)髖周肌肉力量。
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