接筋手術后一般需要3-6個月恢復，具體時間與損傷程度、手術方式、術后康復訓練等因素有關。

肌腱或神經縫合術后，早期1-2周需嚴格制動避免牽拉，此時以傷口愈合為主。2-4周可逐步開始被動關節(jié)活動，促進肌腱滑動防止粘連。4-8周進入主動康復階段，通過漸進性力量訓練恢復肌肉功能。8-12周后多數患者能完成日?；顒?，但高強度運動需延長至3-6個月?；謴推陂g需定期復查超聲或肌電圖評估愈合進度，若出現局部紅腫、活動障礙需及時干預。

術后應避免過早負重或劇烈運動，遵醫(yī)囑使用支具保護。飲食需增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋，補充維生素C促進膠原合成。康復訓練需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，結合電刺激、水療等物理治療改善血液循環(huán)。吸煙、飲酒可能延緩愈合，恢復期需嚴格戒除。