脂肪肝患者飲食方面注意什么？脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪
現(xiàn)在大家的生活真的比以前好得多，很多富貴病也接近我們的生活，如脂肪肝，現(xiàn)在呈現(xiàn)明顯的年輕傾向，如何治療疾病是大家關(guān)心的問題，脂肪肝患者的飲食安排要點是什么？
應(yīng)正確認識膽固醇
健康人每日膽固醇攝入量應(yīng)在300mg左右，高血脂人每日膽固醇攝入量應(yīng)在200mg以下。自然界的膽固醇主要存在于動物性食物中。獸肉的膽固醇含量比禽肉高，肥肉比瘦肉高，貝殼類和軟體類比通魚。
腦髓、蛋黃、魚、蟹黃、蚌肉、青蛙、豬腎、豬肝、獵肚等固醇含量高的鰻魚、鯡魚、鯉魚、瘦豬肉、瘦羊肉、瘦鴨肉等自由固醇低，脂肪肝患者可放心食用。
應(yīng)增加膳食纖維攝取
脂肪肝患者的飲食不應(yīng)過于細致。主食要搭配粗細雜糧，多用蔬菜、水果和藻類，保證攝取足夠數(shù)量的食物纖維。纖維素類物質(zhì)在一般蔬菜中含星約為20%~60%，水果和谷類約為10%。
飲食纖維不僅有助于減輕脂肪肝患者飯后血糖值上升的現(xiàn)象，還可以減少患者的血脂，富含維生素，其中b族維生素具有防止肝脂肪變性和保護肝臟的作用，維生素C可以提高肝細胞的抵抗力，促進肝細胞的再生，改善肝臟的代謝功能。
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