決明子枕頭選用生品或熟品均可，生品清熱明目力強(qiáng)，熟品溫潤不易碎，具體選擇需結(jié)合體質(zhì)與需求。

1、生品特性：

生決明子性微寒，具有清熱明目、潤腸通便的功效，適合肝火旺盛或長期用眼人群。制作枕頭時(shí)需注意生品硬度較高，長期使用可能因摩擦產(chǎn)生碎屑，需定期翻曬清理。體質(zhì)虛寒者慎用生品，可能引發(fā)腹瀉或腹部不適。

2、熟品優(yōu)勢：

炒制后的熟決明子寒性減弱，質(zhì)地酥脆不易碎裂，更適合兒童、老人及脾胃虛弱者使用。熟品保留部分明目功效，同時(shí)減少對(duì)頭頸部皮膚的刺激，使用周期較生品更長，但需避免高溫暴曬導(dǎo)致油脂滲出。

3、配伍技巧：

可搭配菊花、薰衣草等草本增強(qiáng)安神效果，比例建議決明子占70%。混合使用生熟各半能平衡藥性，夏季偏重生品，冬季側(cè)重熟品。孕婦應(yīng)避免添加活血類藥材，過敏體質(zhì)者需先小范圍試用。

4、制作要點(diǎn)：

填充量以3-5厘米厚度為宜，布套選擇透氣性好的棉麻材質(zhì)。初次使用前需陰干48小時(shí)去除雜質(zhì)氣味，每月晾曬2次防止霉變。枕芯壽命約1-2年，出現(xiàn)明顯結(jié)塊或異味需更換。

5、使用禁忌：

皮膚破損處禁用，濕疹患者慎用。使用期間出現(xiàn)頭暈、皮疹應(yīng)停用。不建議與化學(xué)合成枕混用，藥效可能相互干擾。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，決明子可能增強(qiáng)降糖藥效果。

日常可配合菊花枸杞茶飲增強(qiáng)清肝明目效果，避免熬夜用眼過度。每周做2次眼部穴位按摩，選取睛明、攢竹等穴位。枕頭高度應(yīng)保持與肩寬相近，仰臥時(shí)下巴微收為佳，晨起可做頸部米字操緩解僵硬。存放環(huán)境濕度控制在60%以下，梅雨季可用布袋裝生石灰吸潮。