飯后腹脹是什么原因導致的
飯后腹脹可能與飲食不當、脾胃虛弱、氣滯血瘀、濕濁內阻、肝郁氣滯等因素有關。
1、飲食不當：
過量進食或食用產氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等，易導致胃腸積氣。中醫(yī)建議飯后順時針按摩腹部100次，或飲用陳皮山楂茶消食化積。癥狀明顯者可選用保和丸、枳實導滯丸等中成藥調理。
2、脾胃虛弱：
長期飲食不節(jié)損傷脾胃陽氣，運化功能減弱出現食后脹滿。日?？捎蒙剿幧徸又嘟∑?，艾灸中脘、足三里穴位。四君子湯、香砂六君丸等方劑能補益脾氣，配合八段錦"調理脾胃須單舉"動作效果更佳。
3、氣滯血瘀：
情志不暢或久坐少動導致氣血運行受阻，表現為腹脹拒按、痛有定處。玫瑰花代茶飲能理氣活血，推拿脅肋部期門、章門穴位。血府逐瘀湯、柴胡疏肝散等方劑可疏通經絡，建議每日練習太極拳云手式。
4、濕濁內阻：
過食肥甘厚味釀生濕濁，常見腹脹伴舌苔厚膩。薏苡仁赤小豆粥利濕，刮痧膀胱經脾俞至胃俞段。平胃散、藿香正氣散能化濕和胃，陰陵泉穴位艾灸每次15分鐘效果顯著。
5、肝郁氣滯：
情緒波動致肝失疏泄，出現腹脹連及兩脅。菊花薄荷茶疏肝，按壓太沖、陽陵泉穴位。逍遙丸、柴胡舒肝丸可調暢氣機，配合五禽戲虎戲動作舒展肝經，保持戌時19-21點敲打膽經。
腹脹患者需注意細嚼慢咽七分飽，避免寒涼油膩食物，每日快走30分鐘促進腸蠕動。長期反復發(fā)作需排查慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病，濕熱體質者可用茯苓15克、白術10克煎水代茶，氣郁體質推薦茉莉花3克、佛手5克泡飲。餐后2小時可做"摩腹功"：雙手交疊貼臍部，先逆時針36圈再順時針36圈，配合深長呼吸。
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