榴蓮皮煮水飲用具有清熱降火、緩解口腔潰瘍、輔助改善皮膚炎癥等功效。曬干后的榴蓮皮煮水功效更易析出，主要有收斂止瀉、抗氧化、促進傷口愈合、調節(jié)血糖、緩解痛經(jīng)等作用。

1、收斂止瀉：

榴蓮皮富含單寧酸等收斂成分，曬干后煮水能抑制腸道蠕動，緩解輕度腹瀉。對于飲食不當引起的非感染性腹瀉，飲用溫熱榴蓮皮水可減少排便次數(shù)，但需配合補液防止脫水。

2、抗氧化：

榴蓮皮中的酚類化合物經(jīng)曬干后活性更穩(wěn)定，煮水后釋放的多酚物質能清除自由基。定期飲用有助于延緩細胞氧化損傷，對預防動脈硬化有一定輔助作用。

3、促進傷口愈合：

曬干榴蓮皮含有的皂苷類成分具有抗炎特性，外敷煮水后的藥液可加速淺表創(chuàng)面愈合。適用于輕微擦傷或蚊蟲叮咬后的皮膚護理，需確保創(chuàng)面清潔無感染。

4、調節(jié)血糖：

榴蓮皮中的膳食纖維曬干后更易溶于水，煮水飲用能延緩糖分吸收。作為糖尿病患者的輔助飲品，建議餐前飲用200毫升，但不可替代降糖藥物。

5、緩解痛經(jīng)：

曬干榴蓮皮煮水后釋放的鎂元素和揮發(fā)油，能松弛子宮平滑肌。經(jīng)期前三天開始每日飲用，可減輕原發(fā)性痛經(jīng)的痙攣性疼痛，配合熱敷效果更佳。

使用曬干榴蓮皮煮水時，建議選取無霉變、無農(nóng)藥殘留的果皮，清洗后切塊曬干至質地脆硬。每次取15-20克加500毫升清水煮沸10分鐘，過濾后飲用。體質虛寒者應減少飲用頻率，孕婦及嚴重消化道疾病患者慎用。長期飲用需監(jiān)測血糖變化，避免與降糖藥物產(chǎn)生協(xié)同作用。日?？纱钆渚栈ɑ蜩坭狡胶馄錅匦?，儲存時需密封防潮以保留有效成分。