芋頭去皮手癢可通過戴手套、醋水浸泡、蒸煮軟化、食鹽搓洗、刀背刮皮等方法預(yù)防。芋頭黏液中的草酸鈣結(jié)晶刺激皮膚是發(fā)癢主因，正確處理可避免不適。

1、戴手套：

使用橡膠或一次性手套隔絕芋頭黏液直接接觸皮膚。醫(yī)用檢查手套貼合度好且不影響操作，廚房專用厚橡膠手套能提供更強(qiáng)防護(hù)。處理前檢查手套無破損，過程中避免用沾黏液的手套觸碰其他皮膚部位。

2、醋水浸泡：

去皮前將芋頭浸泡于白醋與水1：3的溶液中10分鐘。酸性環(huán)境能分解草酸鈣結(jié)晶，降低刺激性。選用釀造白醋效果更佳，浸泡后需用流水沖洗表面黏液再處理。此法特別適合需保留完整芋頭的菜肴制作。

3、蒸煮軟化：

帶皮蒸煮5-8分鐘使芋頭表層黏液變性。高溫使草酸鈣結(jié)晶結(jié)構(gòu)改變，芋皮與果肉產(chǎn)生分離層更易剝離。蒸后立即過冷水，雙手捏住芋頭兩端輕輕一擠即可脫皮。注意蒸制時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致芋頭過軟不成形。

4、食鹽搓洗：

芋頭表面撒粗鹽干搓后再?zèng)_洗。鹽粒能摩擦破壞黏液層，同時(shí)改變滲透壓促使草酸鈣溶解。選用顆粒較粗的海鹽效果更明顯，搓洗時(shí)保持芋頭干燥，重點(diǎn)處理根須凹陷處。處理后需徹底洗凈鹽分避免影響口感。

5、刀背刮皮：

用刀背逆著芋頭生長(zhǎng)方向輕刮表皮。金屬接觸可分解部分草酸鈣，且避免指甲縫積存黏液。選擇較重的中式菜刀利用慣性刮皮更省力，刮皮后立即沖洗刀具。此法適合表面光滑的檳榔芋等品種。

處理芋頭后出現(xiàn)輕微刺癢時(shí)，可用小蘇打水或生姜汁涂抹緩解。日常儲(chǔ)存芋頭建議保持干燥通風(fēng)，發(fā)芽部位含較高草酸鈣需重點(diǎn)防護(hù)。中醫(yī)認(rèn)為芋頭性平味甘，搭配生姜烹調(diào)可中和其滯氣特性，濕熱體質(zhì)者不宜過量食用。選擇表皮無損傷、掂量沉實(shí)的芋頭更新鮮安全，處理時(shí)保持環(huán)境通風(fēng)能減少黏液揮發(fā)刺激。