兒童如何有效預防感冒
1、鹽水漱口:病毒和細菌主要存在于口腔和咽部，鹽水可以殺死細菌和病毒。經(jīng)常含漱鹽水可以起到預防感冒的作用，尤其是在身邊已經(jīng)出現(xiàn)患者的時候，在患病之后，用鹽水漱口也可以起到促進康復的作用。
2、冷水洗臉:經(jīng)常用冷水洗臉刺激皮膚和鼻粘膜，提高耐寒性，是預防感冒的好方法。
3、醋熏蒸:一般每立方米房間用5ML醋，加水稀釋2倍，放入容器內(nèi)加熱，產(chǎn)生蒸汽，每周2次。這種方法對防止流感有確切的作用。
4、多喝水:口腔和呼吸道內(nèi)的粘液有利于病毒和細菌的繁殖，多喝水可以將這些病原沖出體外。秋天氣候干燥，也有利于感冒的傳播，多喝水可以改變?nèi)梭w內(nèi)的環(huán)境，不利于感冒病毒的繁殖。
5、每天喝一碗雞湯:有研究證明，喝雞湯可以預防感冒等上呼吸道疾病。雞肉中含有人體所需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中含有的半胱氨酸，可以增強身體的免疫力。另外，喝雞湯對感冒后加速恢復也有積極作用。
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