出盜汗怎么調(diào)理最快最有效
盜汗調(diào)理需辨證施治，最快有效方法包括滋陰降火、固表止汗、調(diào)整作息、中藥調(diào)理和穴位刺激。
1、滋陰降汗
夜間盜汗多與陰虛火旺有關(guān)，可服用當(dāng)歸六黃湯或知柏地黃丸。日常用麥冬15克、五味子10克泡水代茶飲，連續(xù)飲用一周。睡前用五倍子粉醋調(diào)敷臍，次日晨起去除。
2、固表止汗
表虛不固型盜汗適用玉屏風(fēng)散，含黃芪30克、白術(shù)15克、防風(fēng)10克。自汗盜汗并見者可加煅龍骨、煅牡蠣各30克煎服。食療推薦浮小麥30克煮粥，配合山茱萸10克燉湯。
3、作息調(diào)整
保持臥室溫度18-22℃，睡前2小時避免劇烈運(yùn)動。選擇蠶絲材質(zhì)睡衣，床墊鋪決明子涼席。建立固定入睡時間，午睡不超過30分鐘。
4、中藥調(diào)理
血虛型用四物湯加味，氣虛型用補(bǔ)中益氣湯。中成藥可選虛汗停顆粒或生脈飲。藥膳推薦烏梅15克、紅棗10枚、冰糖適量煮水，連服5天。
5、穴位刺激
每日按壓復(fù)溜穴、陰郄穴各3分鐘，艾灸肺俞穴10分鐘。睡前用拇指按壓涌泉穴100次，配合神闕穴隔姜灸。耳穴取內(nèi)分泌、交感、腎三區(qū)貼壓王不留行籽。
盜汗患者宜常食銀耳蓮子羹、百合粥等滋陰食物，避免辛辣燥熱之品。練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"式，每天3組。保持情緒平穩(wěn)，夜間出汗后及時擦干更換衣物，防止著涼。持續(xù)盜汗超過兩周或伴隨消瘦發(fā)熱，需排查結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：一個月可以辟谷幾次