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怎樣分清蜂蜜的真假

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞: 蜂蜜

辨別蜂蜜真假可通過觀察結(jié)晶狀態(tài)、測試黏稠度、檢查標(biāo)簽成分、聞氣味、嘗味道五種方法。天然蜂蜜具有特定物理特性與化學(xué)成分,摻假蜂蜜往往在質(zhì)地與口感上存在破綻。

1、觀察結(jié)晶:

天然蜂蜜在低溫環(huán)境下會逐漸結(jié)晶,結(jié)晶顆粒細(xì)膩柔軟,用手捻搓易融化。摻入糖漿的假蜂蜜結(jié)晶粗糙堅硬,或完全不結(jié)晶。不同蜜源結(jié)晶狀態(tài)差異明顯,如椴樹蜜呈乳白色油脂狀,而棗花蜜結(jié)晶顆粒較粗。

2、測試黏稠度:

真蜂蜜傾倒時流速緩慢,能拉出細(xì)長不斷的蜜絲,滴落桌面會短暫堆積成塔形。假蜂蜜因含水量高或添加增稠劑,要么流動性過強(qiáng)無法拉絲,要么呈現(xiàn)不自然的膠狀質(zhì)感??捎每曜硬迦敕涿酆蟠怪碧崞?,真蜜可回彈至原高度70%以上。

3、檢查標(biāo)簽:

正規(guī)產(chǎn)品配料表應(yīng)僅標(biāo)注"蜂蜜"或特定蜜源名稱,若出現(xiàn)果葡糖漿、麥芽糖漿等添加劑即為摻假。注意查看生產(chǎn)許可證編號及執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)GB14963,原蜜產(chǎn)品會有明確產(chǎn)地溯源信息。進(jìn)口蜂蜜需核對檢疫證明編號。

4、辨別氣味:

真蜂蜜帶有蜜源植物特有的清甜花香,如槐花蜜有淡雅槐香,枇杷蜜含輕微藥草香。假蜂蜜要么香氣刺鼻不自然,要么經(jīng)高溫處理失去芳香物質(zhì)??蓪⑸倭糠涿壑糜?0℃溫水中,真蜜會逐漸釋放層次豐富的香氣。

5、品嘗味道:

天然蜂蜜入口甜而不膩,喉部有輕微辛辣感,余味悠長帶花香。摻糖蜂蜜甜味單一且迅速消退,部分會有酸澀或苦味殘留。真蜜溶于水時會產(chǎn)生少量絮狀物,而糖漿溶液通常完全清澈。

日常選購建議優(yōu)先選擇具有地理標(biāo)志保護(hù)的蜂蜜品種,如俄羅斯椴樹蜜、新西蘭麥盧卡蜜等。儲存時避免金屬容器,室溫陰涼處密封保存即可。結(jié)晶蜂蜜可隔水加熱至40℃以下緩慢融化,高溫會破壞活性酶。每日攝入量建議控制在25克以內(nèi),糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑食用。搭配檸檬水或涂抹全麥面包都是健康食用方式,避免與豆腐、韭菜等食物同食影響吸收。

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