下蹲時膝蓋疼，站不起來
下蹲時膝蓋疼且站不起來可能與膝關節(jié)骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶損傷或滑膜炎等疾病有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、膝關節(jié)骨關節(jié)炎
膝關節(jié)骨關節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖、關節(jié)勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需減少爬樓梯、爬山等加重膝關節(jié)負擔的活動。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥可能與運動損傷、髕骨軌跡異常等因素有關，通常表現(xiàn)為上下樓梯疼痛、久坐后站立困難等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。建議避免深蹲動作，運動時佩戴護膝。
3、半月板損傷
半月板損傷可能與膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)、外傷等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)交鎖、彈響等癥狀。輕度損傷可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物。嚴重損傷可能需要關節(jié)鏡手術修復。
4、韌帶損傷
韌帶損傷可能與運動創(chuàng)傷、暴力扭轉(zhuǎn)等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)不穩(wěn)、腫脹等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、地奧司明片等藥物?；謴推谛柽M行針對性康復訓練。
5、滑膜炎
滑膜炎可能與感染、風濕免疫疾病等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)積液、發(fā)熱等癥狀。可遵醫(yī)囑使用滑膜炎顆粒、美洛昔康片、醋酸潑尼松龍注射液等藥物。急性期需限制活動，配合冷敷緩解腫脹。
日常應注意控制體重，避免長時間保持蹲姿。運動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等對膝關節(jié)沖擊較小的運動方式。飲食可適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚皮等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到骨科就診，通過X光、核磁共振等檢查明確病因。
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