性生活時間過短可能是早泄的表現(xiàn)。早泄通常由心理因素、前列腺炎、龜頭敏感、激素水平異常、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙等原因引起，可通過行為訓(xùn)練、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、心理因素：

焦慮、緊張或過往失敗經(jīng)歷可能形成心理暗示，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮。伴侶關(guān)系緊張或性經(jīng)驗不足也會加劇這種情況。認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練能有效緩解心理壓力。

2、前列腺問題：

慢性前列腺炎可能引起盆腔充血和尿道刺激，導(dǎo)致射精控制能力下降。這類患者常伴有尿頻、會陰部脹痛等癥狀。需通過前列腺液檢查確診，抗生素配合物理治療可改善癥狀。

3、龜頭敏感：

陰莖背神經(jīng)分布異?；虬み^長會導(dǎo)致龜頭敏感度過高。這種情況可通過延時噴劑含利多卡因等表面麻醉劑或包皮環(huán)切術(shù)降低局部敏感度，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、激素失衡：

甲狀腺功能亢進(jìn)或睪酮水平異常可能影響射精控制。伴隨癥狀包括心悸、手抖、性欲改變等。內(nèi)分泌檢查后，醫(yī)生可能開具調(diào)節(jié)激素水平的藥物如十一酸睪酮。

5、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙：

多巴胺與5-羥色胺系統(tǒng)失調(diào)會影響射精反射。這類情況可能需使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，但需警惕藥物副作用。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，避免過度手淫。飲食上可增加鋅元素牡蠣、堅果和維生素E深色蔬菜的攝入，減少辛辣刺激食物。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌控制力，配合中斷排尿法訓(xùn)練可逐步延長射精時間。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病。