夏天小心吹空調(diào)，可以防止月經(jīng)病，遠(yuǎn)離衛(wèi)生巾的誤解
月經(jīng)不調(diào)的原因多為長(zhǎng)期處于壓力下，月經(jīng)期間貪婪、長(zhǎng)期便秘、吸煙、大量使用抗生素、生活不規(guī)則等因素，很多女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)沒(méi)有充分注意。那么，在炎熱的夏天，女性應(yīng)該如何遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)呢？讓我們一起來(lái)看看。
月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致哪些婦科疾?。?/p>
1、月經(jīng)前綜合征
這種癥狀多發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前的7~14天內(nèi)，有時(shí)會(huì)持續(xù)到經(jīng)期后。有些女性在月經(jīng)期間生理痛和感情變動(dòng)過(guò)大是極其危險(xiǎn)的信號(hào)。由于痛經(jīng)和情緒波動(dòng)過(guò)大，嚴(yán)重影響女性與周?chē)说年P(guān)系，這也是每個(gè)女性必須面對(duì)和解決的最常見(jiàn)問(wèn)題。
2、痛經(jīng)
很多女性在月經(jīng)期間都有痛經(jīng)現(xiàn)象，雖然沒(méi)有疾病的基礎(chǔ)，但一旦疼痛就會(huì)喪命。其常見(jiàn)癥狀包括背痛、腿痛、惡心、頭暈、嘔吐等。這可能是由于前列腺素分泌過(guò)多或?qū)m縮引起的結(jié)果。
3、閉經(jīng)
閉經(jīng)通常分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)兩種。原發(fā)性閉經(jīng)是指女性滿(mǎn)18歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指女性已經(jīng)有規(guī)律的月經(jīng)來(lái)潮，但是后來(lái)由于某種病理原因月經(jīng)停止了6個(gè)多月的人。月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致這兩種疾病的發(fā)生。
炎熱的夏天如何預(yù)防月經(jīng)病
很多辦公室女性抱怨室外熱浪襲擊人，不想住在冰箱里反觀室內(nèi)，冷氣太足，不穿長(zhǎng)袖就要包圍肩膀，不穿長(zhǎng)褲就要遮住小腿，是冰火的雙重日子。對(duì)于身體素質(zhì)差的女性來(lái)說(shuō)，持續(xù)冷空氣刺激的不是雞皮疙瘩，而是月經(jīng)不調(diào)、生理痛。痛經(jīng)的癥狀主要是指女性在月經(jīng)前后腹部和腰部有疼痛感，也有嘔吐、四肢冷等癥狀。事實(shí)上，吃一些食物可以有效緩解痛經(jīng)，而有些食物需要遠(yuǎn)離。介紹痛經(jīng)困難的女性朋友們不能吃的食物。
調(diào)查其原因主要是人體可以自愿調(diào)節(jié)溫度。周?chē)鷼鉁馗邥r(shí)，人體皮膚血液循環(huán)加快，體表溫度上升，出汗排熱。冬季由于寒冷，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，減少身體的熱量流失。但而，人體的自發(fā)調(diào)節(jié)不能迅速改變。人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房，末梢血管不能迅速收縮，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不良。因此，如果室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低，很容易出現(xiàn)腹痛、痛經(jīng)等癥狀。
經(jīng)常坐在辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致排卵出現(xiàn)障礙，月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。
三個(gè)小方法預(yù)防空調(diào)環(huán)境引起月經(jīng)病
1、空調(diào)接通電源1~3小時(shí)后，最好關(guān)閉一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶(hù)呼吸新鮮空氣，每隔1小時(shí)在室外活動(dòng)。
2、室溫必須保持在26℃左右。
3、開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是襪子。
教你如何正確使用衛(wèi)生巾
每天更換6次以上
調(diào)查顯示，日本女性在月經(jīng)期間平均每天更換6次，中國(guó)女性3次。現(xiàn)在市面上銷(xiāo)售的吸收量大衛(wèi)生巾的宣傳，很多女性錯(cuò)誤地認(rèn)為衛(wèi)生巾可以長(zhǎng)期使用，特別是經(jīng)血少的時(shí)候一天只能使用一兩張是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。實(shí)驗(yàn)表明，普通衛(wèi)生巾使用2小時(shí)后，成為細(xì)菌的培養(yǎng)基，表層細(xì)菌總數(shù)達(dá)到107個(gè)/平方厘米，生理日女性自身免疫力下降，容易受到外部細(xì)菌的侵害。另外，夏季濕氣容易局部聚集，引起過(guò)敏，不管量多少，建議每2小時(shí)更換一次。
其次，慎重使用藥物衛(wèi)生巾
透氣性好是選擇衛(wèi)生巾的第一原則。許多被稱(chēng)為藥物和有保健功能的衛(wèi)生巾成分不明，最好小心使用，以防過(guò)敏。使用時(shí)，刺激、癢、不舒服時(shí)，應(yīng)立即停止使用。皮膚敏感的人最好使用棉網(wǎng)。柔軟舒適，對(duì)皮膚的刺激小。
再次使用衛(wèi)生巾之前必須洗手
使用衛(wèi)生巾之前不洗手的話(huà)，在衛(wèi)生巾的開(kāi)封、打開(kāi)、撫平、粘貼的過(guò)程中，將手上的病原菌帶到衛(wèi)生巾上。這種衛(wèi)生巾直接與女性外陰皮膚接觸，容易感染，引起婦科疾病。
最后，衛(wèi)生巾不要放在廁所里
廁所潮濕，整天沒(méi)有陽(yáng)光，衛(wèi)生巾放在里面，容易受潮，容易被霉菌污染。拆包后的衛(wèi)生巾應(yīng)放在干凈干燥的地方，受潮后不應(yīng)再使用。購(gòu)買(mǎi)時(shí)，請(qǐng)注意有效期，以免儲(chǔ)藏時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使衛(wèi)生巾失去無(wú)菌保障。
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