經(jīng)常做前列腺按摩對(duì)身體有好處嘛？推薦4種按摩前列腺的方法
前列腺炎按摩療法是定期按摩前列腺，引流前列腺液，排出炎性物質(zhì)，緩解前列腺分泌液堆積，改善前列腺局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消失，接下來(lái)和小編一起理解吧。
前列腺炎如何按摩
一、背部按摩
1、分推與肩同寬，直立，上半身向前彎曲，用雙手背橫向腰背，從臀部中部沿脊椎兩側(cè)到肩胛骨下，雙手交替滑動(dòng)5~6次。
2、雙手五指關(guān)閉，用拇指前和食指外側(cè)按住背部肌肉，輕輕用力上下交替按摩4~5次。
二、腰骶按摩
1、分推與肩同寬、直立、上身向前微彎、手掌微凹、依次輕壓尾骨、骶骨、腰部，隨后向腰側(cè)移動(dòng)，重復(fù)5-6次。
2、雙手大拇指置于髖前側(cè)，四指端以螺旋形移動(dòng)按摩，從尾骨、骶骨到腰部，后向腰部?jī)蓚?cè)移動(dòng)按摩，手法應(yīng)稍重，有壓迫感，重復(fù)5-6次。
3、五指合攏，用掌面緊貼腰部?jī)蓚?cè)，由外向內(nèi)稍用力按壓，腰部上下部分按6-8排，各重復(fù)5-6次。
三、臀部按摩
1、直立，重心放在左腿上，右腳跟稍向外，右腳稍彎曲，右手掌從下向上捏右臀部肌肉，重復(fù)5~6次，更換左側(cè)。
2、直立，重心放在左腿上，右腳后跟稍微向外，右腳稍微彎曲，五指從下往上抓，輕輕地?fù)u動(dòng)肌肉，右側(cè)搖動(dòng)5~6次，改變左側(cè)做同樣的動(dòng)作。
四、腹部按摩
1、仰臥位置，雙腳稍微彎曲，右手四肢指腹按順時(shí)針?lè)较蜓囟悄毸闹D(zhuǎn)按摩，逐漸向外擴(kuò)大到腹部按摩，逐漸縮小到肚臍，注意到下腹恥骨
2、仰臥位，雙腿伸直，雙手拇指居上，四指合攏在下呈鉗狀，沿肋骨下緣稍用力插在肋下捏緊，沿肋骨下緣滑動(dòng)，從內(nèi)向外，重復(fù)5-6次。
3、仰臥位置，雙腳稍微彎曲，五指合攏，用手指腹部從腹壁外周螺旋按摩，不滑到肚臍后向外擴(kuò)展，全腹按摩。同樣，下腹恥骨滑落時(shí)手法柔軟，按摩1分鐘。
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