簡(jiǎn)要內(nèi)容：每天堅(jiān)持按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能，小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織耳部都有投影反射區(qū)，所以每天給耳朵做做按摩，其實(shí)也就是給全身按摩了一遍。究竟怎么按摩耳朵，還是小有學(xué)問的，下面我們就跟中醫(yī)大夫一起學(xué)學(xué)小耳朵的保健本領(lǐng)。喜歡出汗，總是無能為力嗎？按四個(gè)耳穴:

，活動(dòng)后容易出汗，白天累可能是氣虛，需要適當(dāng)補(bǔ)充氣體。

耳穴按摩:耳穴心、肺、胃、十二指腸反射區(qū)。

經(jīng)絡(luò)按摩:按摩脾經(jīng)和胃經(jīng)，經(jīng)常使用艾灸氣海、關(guān)元或足三里，每次灸30分鐘左右。

藥食烹飪:在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用玉屏風(fēng)散、參苓白術(shù)散或補(bǔ)充中益氣丸的飲食療法可以用西洋參泡水代替茶喝，也可以經(jīng)常吃棗山藥粥。臉是白色的，眼睛是干的嗎？

按5個(gè)耳穴:

臉色蒼白，光澤不足，嘴唇或指甲顏色淡，手腳麻木，心跳或眼睛干燥，女性月經(jīng)量少，可能有血虛，需要補(bǔ)血。伴有消化吸收功能下降時(shí)，首先需要調(diào)整脾胃功能，損傷血液引起的血虛時(shí)，以補(bǔ)血為主。

耳穴按摩:耳穴胃、胰膽、肝、十二指腸、心反射區(qū)。

經(jīng)絡(luò)按摩:脾、腎、胃、膽經(jīng)常按摩，穴位如血海、足三里、三陰交。

藥食烹飪:經(jīng)常煮谷子和粥養(yǎng)胃，如果體內(nèi)有濕氣，最好用薏苡粥，在粥中加入山藥、棗、陳皮，加入少量中藥黃芪可以補(bǔ)充脾氣的血虛烹飪也可以用補(bǔ)血的健康食品煮粥烹飪，在谷子粥中加入棗、枸杞子、桑葚手腳涼了，你喜歡感冒嗎？

按四個(gè)耳穴:

手腳冰涼，衣服比普通人和同齡人多，怕冷尿頻，怕感冒，怕冷，吃涼的食物和飲料，可能陽虛。

耳穴按摩:耳穴按壓心、腎、胃、腎上腺反射區(qū)。

經(jīng)絡(luò)按摩:灸命門、腎俞、關(guān)元、神奎(肚臍)、足三里。

藥食烹飪:經(jīng)常吃桂圓等熱食，也可以稍微吃羊肉和狗肉等熱食。