吃什么能治打呼嚕？推薦5種食物幫助擺脫打呼嚕的煩惱
吃什么能治打呼嚕？打呼嚕的朋友在生活中非常常見，打呼嚕會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量，對于身體帶來嚴(yán)重的影響，生活工作也會(huì)有很多的困擾。需要及時(shí)的進(jìn)行治療，一般來說，可以通過藥物治療，最好是通過飲食給予輔助治療，一起來看下吃什么能治打呼嚕。
1、蜂蜜水 蜂蜜可以潤滑喉嚨，打開氣道，所以睡前在茶里加點(diǎn)蜂蜜可以防止打呼嚕。
2.豆?jié){ 對于打呼嚕的朋友來說，豆?jié){是一種更好的調(diào)理品。如果平時(shí)比較喜歡喝牛奶，可以用豆?jié){來代替，這是因?yàn)槿橹破房稍诤粑佬纬绅ひ?，成為多種呼吸道疾病的根源之一。過量飲用牛奶也會(huì)產(chǎn)生痰液，造成呼吸道充血和阻塞。還有一些人對乳糖過敏，導(dǎo)致鼻腔腫脹，打呼嚕。
3.香蕉 香蕉富含鉀元素，鉀元素對正常的肌肉和神經(jīng)活動(dòng)至關(guān)重要。每天吃兩個(gè)香蕉可以緩解疲勞，緩解打呼嚕。老人不妨在早餐中加點(diǎn)香蕉，可以更好地補(bǔ)充能量，消除疲勞?！ ?/p>
4.大棗 取炒制好的棗仁左右慢嚼食用，可以連續(xù)食用一周，然后看效果，如果效果好，可以繼續(xù)服用?！ ?.香瓜 香瓜含有大量的碳酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，可清熱、除煩惱、解毒。香瓜含有酶，可以將不溶蛋白轉(zhuǎn)化為可溶蛋白，供腎臟吸收。此外，香瓜中所含的葫蘆b可以顯著增加肝糖原的儲(chǔ)存，及時(shí)補(bǔ)充大腦和血液中的血糖濃度，顯著補(bǔ)充人體能量，緩解疲勞。
6.茶 茶有助于減少充血和痰，從而減少打呼嚕。用來泡茶的沸水會(huì)釋放出蒸汽，當(dāng)吸氣時(shí)，蒸汽會(huì)減少鼻塞。喝茶時(shí)，茶葉中的水汽可以緩解鼻腔炎癥，稀釋鼻涕，改善鼻腔引流。喝薄荷茶是預(yù)防打鼾的最佳選擇，因?yàn)楸『墒且环N天然的解充血?jiǎng)?，可以緩解鼻黏膜腫脹。
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