痛風(fēng)病人常見三大飲食原則 腳痛風(fēng)不能吃什么食物
腳痛風(fēng)一旦發(fā)作，可能會對正常行走產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。因此，許多患者在實(shí)際遇到這個問題時會嘗試了解他們不能吃什么食物。那么，腳痛風(fēng)不能吃什么呢？小編了解到，在實(shí)際控制疾病時，我們必須注意三種飲食原則。那么，這三種飲食原則是什么呢？讓我們看看。
1.首先要控制嘌呤
高嘌呤食物是體內(nèi)外源性尿酸的主要來源，過量攝入無疑對痛風(fēng)非常不利。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、大腦、雜豆和各種肉湯和肉汁；粗粒、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。
2.控制日常進(jìn)食總熱量
控制日常飲食中的總熱量，減肥。60%~70%的痛風(fēng)患者是肥胖者。許多數(shù)據(jù)顯示，肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，血尿酸與體重指數(shù)呈正相關(guān)。痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)控制在正常食物的80%左右。嚴(yán)禁暴飲暴食。暴飲暴食后，痛風(fēng)患者血尿酸水平突然升高，導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。
不喝酒，多喝水
啤酒是一種富含嘌呤的飲料，是痛風(fēng)患者的禁令。過量飲酒，一方面，體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，防止尿酸排出，另一方面，酒精是一種高熱品，大量飲酒，產(chǎn)生過多的熱能，尿酸產(chǎn)生增加，應(yīng)說服痛風(fēng)患者盡量不喝酒。多喝水是為了增加排尿量，有利于尿酸排出，防止尿酸鹽的形成和沉積。
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