吃什么面包不長胖？這類面包適合怕胖的人吃
關(guān)鍵詞：
長胖
1、有些常見的面包其實(shí)卡路里是非常高的，因此減肥人士最好避開，千萬不可多吃。例如菠蘿包、熱狗面包、甜甜圈等，小小一個(gè)都有兩三百卡路里。而熱量相對較低的有全麥面包、法式面包等。
2、酵母面包也是一種不錯(cuò)的選擇，它取代傳統(tǒng)面包濃油、重糖的配方，用水果、葡萄干或就發(fā)酵而成的，屬于低糖面包。全麥等谷物面包是如今很受歡迎的，多種谷物不僅相對健康而且使人易產(chǎn)生飽腹感，適合減肥人士。
3、此外，吃面包的方法也非常重要，若陷入誤區(qū)是無法減肥的。例如很多人喜歡在面包上圖上厚厚的果醬，這樣熱量就非常大了。而且有些面包雖然卡路里較低，但也不能多吃，這樣也是會(huì)發(fā)胖的。
三、注意事項(xiàng):
可見，若是減肥人士還是要特別注意選擇面包的種類以及吃面包的方法，盡快走出誤區(qū)。而且不管是怎樣的面包還是不能代替主食，只能在閑暇時(shí)間適當(dāng)食用。
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