人們常說的四高指的是高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸。這四種疾病在醫(yī)學(xué)上具有重要的地位，與人體代謝功能密切相關(guān)，且大多由不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致。

1、高血壓：是指流動(dòng)的血液對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常。高血壓可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、長期精神刺激、長期吸煙等因素導(dǎo)致。其典型癥狀包括頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、胸悶等，長期高血壓還可能導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。

2、高血糖：是指血液中葡萄糖含量高于正常值。高血糖可能由遺傳因素、慢性疾病，以及日常進(jìn)食油膩、過甜食物等因素引起。高血糖患者常表現(xiàn)為多飲、多食、多尿和體重下降等癥狀。長期高血糖可能導(dǎo)致糖尿病等嚴(yán)重后果。

3、高血脂：是指血漿中膽固醇和甘油三酯的水平升高。高血脂多由平時(shí)飲食不合理、缺乏鍛煉、肥胖等不良因素引起。高血脂患者血液黏稠，可能出現(xiàn)頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等癥狀。高血脂容易誘發(fā)冠心病，并增加中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、高尿酸：是指血液中尿酸水平升高。高尿酸可能由日常飲食不良、機(jī)體免疫力低等因素導(dǎo)致，是機(jī)體嘌呤攝入過高或者排泄不足所引起。尿酸可沉積于機(jī)體各關(guān)節(jié)部位，凝結(jié)形成尿酸石，刺激關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)障礙等癥狀。高尿酸最終可發(fā)展為痛風(fēng)。

為了預(yù)防和控制四高，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如控制飲食、減少鹽分和脂肪攝入、增加運(yùn)動(dòng)、保持健康體重等。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療四高相關(guān)疾病，以保障自身健康。