長期喝玉米須水的危害主要包括電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良、脾胃損傷、腎臟負擔加重、低血糖風險等。

1、電解質(zhì)紊亂：玉米須水具有利尿作用，長期大量飲用會加速體內(nèi)水分的排出，導(dǎo)致尿液中電解質(zhì)含量增加，如鈉、鉀、鈣等。這可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)低鈉血癥、低鉀血癥等，表現(xiàn)為乏力、頭暈、心悸、肌肉痙攣等癥狀。

2、營養(yǎng)不良：長期飲用玉米須水可能會因為增加飽腹感而減少對其他食物的攝入，從而影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。玉米須本身并不能提供全面的營養(yǎng)，長期單一飲用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康。

3、脾胃損傷：中醫(yī)認為玉米須具有泄熱作用，長期大量飲用可能對脾胃造成一定的負擔，尤其是脾胃功能較弱的人群。這可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)不適，如腹脹、腹痛、惡心、腹瀉等癥狀。

4、腎臟負擔加重：玉米須水有利尿作用，長期大量飲用會增加腎臟的排尿負擔，可能導(dǎo)致腎功能受損。特別是對于腎功能不全的患者，更應(yīng)謹慎飲用。

5、低血糖風險：玉米須中含有一種叫做黃酮類化合物的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助降低血糖濃度。長期大量飲用玉米須水可能導(dǎo)致血糖過低，出現(xiàn)低血糖癥狀，如頭暈、心慌、出冷汗等。對于糖尿病患者來說，雖然玉米須水可能有助于控制血糖，但也需要注意飲用量和頻率，以免出現(xiàn)低血糖風險。

雖然玉米須水具有一定的保健作用，但長期大量飲用也可能帶來一些危害。在飲用時需要注意適量，避免過量飲用或長期單一飲用。對于存在相關(guān)疾病或癥狀的人群，更應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。