如何有效避免精囊炎疾病的襲擊
避免精囊炎需從生活習(xí)慣、衛(wèi)生管理和疾病預(yù)防三方面綜合干預(yù)，主要包括規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐、控制性行為頻率及及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染。
1、規(guī)律排尿
保持每2-3小時(shí)排尿一次可減少尿液滯留，降低細(xì)菌在精囊內(nèi)繁殖概率。尤其注意避免長時(shí)間憋尿，夜間飲水適量以減少膀胱過度充盈。排尿后建議用清水清潔會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。
2、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，保持局部干燥。
3、避免久坐
連續(xù)久坐不超過1小時(shí)，需定時(shí)站立活動(dòng)5-10分鐘。長期久坐者可使用透氣坐墊，工作時(shí)保持正確坐姿以減輕盆腔壓力。司機(jī)等職業(yè)人群建議穿戴寬松褲裝。
4、控制性行為
保持適度性行為頻率，避免過度頻繁或長期禁欲。性行為前后雙方需清潔外生殖器，使用安全套可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)射精疼痛或血精時(shí)應(yīng)暫停性行為。
5、治療感染
及時(shí)處理尿道炎、前列腺炎等鄰近器官感染，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。慢性盆腔疼痛患者可配合溫水坐浴，水溫維持在40℃左右，每次15分鐘。
日常需保持每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激飲食。穿寬松純棉內(nèi)褲并每日更換，避免使用公共浴池。出現(xiàn)會(huì)陰墜脹、血精等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)至泌尿外科就診，完善精液常規(guī)和超聲檢查。急性發(fā)作期需臥床休息，禁止騎自行車或摩托車。
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